選擇正規(guī)的中醫(yī)館進(jìn)行刮痧能讓全身的毛細(xì)血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，刺激了汗液分泌，促進(jìn)了血液循環(huán)，同時(shí)也能夠調(diào)整全身的氣血，緩解了疲勞感，增強(qiáng)抵抗力和免疫力。尤其是女性做刮痧能夠延年益壽而且保持青春活力。

女性如何刮痧美容？

1、刮一刮手腳能夠行氣通絡(luò)

一般女性會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的情況，中醫(yī)認(rèn)為是氣血運(yùn)行不通暢或者陽(yáng)氣不足所導(dǎo)致的。使用刮痧板的面對(duì)手掌花式，手掌發(fā)熱之后再使用凹槽刮拭手指的面，每個(gè)方向刮10次左右，能達(dá)到行氣通絡(luò)的效果。最后再次用同樣的方法刮拭雙腳。如果女性長(zhǎng)時(shí)間便秘的話會(huì)影響食物的消化和吸收，同時(shí)會(huì)讓身體中的毒素越來(lái)越多，導(dǎo)致青春痘以及皮膚暗淡等，可以使用刮痧板的面在腹部，從上往下從左向右刮拭，這樣能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，刺激大便的排出。

2、刮一刮頸部

對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間就做以及伏案工作的人群來(lái)說(shuō)，容易出現(xiàn)肩頸部的不適感，通過(guò)刮痧能達(dá)到活血舒筋的效果，同時(shí)也能改善局部氣血淤滯的問(wèn)題。對(duì)大椎穴和大椎穴左右肩膀的方向進(jìn)行刮拭，不僅能夠緩解疼痛感，同時(shí)也能夠輔助治療感冒。

3、刮一刮頭部

頭部是陽(yáng)經(jīng)匯集的部位，早晨起床后使用刮痧梳對(duì)頭部進(jìn)行刮拭能讓陽(yáng)氣變得更加振奮，讓人們一整天保持活力狀態(tài)。在頭頂上有百會(huì)穴，從頭頂向4周放射性的刮痧，一直讓頭皮熱感為止，若是疼痛的話應(yīng)該反復(fù)刮拭。

4、刮一刮眼睛周圍

對(duì)眼睛周圍進(jìn)行刮痧能讓局部的經(jīng)絡(luò)和氣血變得更加通暢，緩解了視疲勞及干澀。首先對(duì)睛明穴進(jìn)行按壓，然后以此穴位為起點(diǎn)，分別從下眼眶和上眼眶兩個(gè)方向刮拭。

5、刮胸骨、脅肋

當(dāng)過(guò)度勞累或者心情抑郁時(shí)會(huì)出現(xiàn)胸悶氣短，使用刮痧梳的單調(diào)從上往下慢慢的掛失，一直刮拭到下半段的胸骨，在此部位有檀中穴能達(dá)到寬疏理氣的效果。總是焦慮不安煩躁或者精神壓力大會(huì)紊亂讓身體機(jī)能，對(duì)人體兩側(cè)的脅肋刮拭能達(dá)到疏肝解郁的效果。

溫馨提示

只要掌握正確的刮拭方法就能夠讓女性越來(lái)越健康。平時(shí)要有寬廣的胸懷，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，不能因?yàn)樾∈露锝镉?jì)較，保證有充足的睡眠。