俗話說有屁不放憋壞心臟，沒屁硬擠鍛煉身體。雖然放屁屬于令人尷尬或者不雅的行為，但是這屬于正常的生理現(xiàn)象，和健康關(guān)系密切相關(guān)。

如何通過放屁來解決身體上的健康問題？

1、放屁太臭警惕腸癌或者腸炎

正常情況下放的屁并不是很臭，引起屁臭的主要因素是硫化氫。當(dāng)人們吃了一些刺激性氣味的食物比如韭菜大蒜洋蔥，或者大量的吃不容易消化的食物時會放出很臭的屁。若不是此因素引起的屁臭，應(yīng)該警惕胃腸道功能障礙或者腸道炎癥。

2、忍著不放屁會引起慢性中毒

放屁是非常尷尬的，部分人群為了不失體面會一直憋著屁。忍著屁不放的話不能讓毒氣及時釋放出去，增加了身體負(fù)擔(dān)，同時也會誘發(fā)慢性中毒。屁里面含有的硫化氫等有害物質(zhì)會對肝臟以及腎臟心臟帶來損傷。另外憋在身體里面的屁會再次被腸胃所吸收，進(jìn)入到血液和淋巴中，加快人體衰老。

3、放屁太多要警惕消化系統(tǒng)問題

吃太多酸性食物比如花生或者豆制品紅薯類等具有通便功效的食物時，在代謝過程中會產(chǎn)生氣體，從而引起放屁增多。尤其是豆類食物，身體里面缺乏一定的酶來消化豆類中的多糖，從而讓氣體增多。沒有吃以上食物放屁過多時要警惕胃腸炎等消化系統(tǒng)疾病。另外吃飯時一邊說話一邊大笑的時候，在吞咽的過程中會咽下更多的氣體，氣體會通過放屁的方式排出體外。

4、總是不放屁說明胃腸道代謝太慢

經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)經(jīng)常放屁的人群比較健康，尤其是暴飲暴食、運動量少或者長時間久坐的人群來說，容易出現(xiàn)腹痛、腹脹及便秘等減少了放屁的次數(shù)，這樣不利于胃腸道蠕動，容易誘發(fā)便秘或者痔瘡。另外隨著年齡增長新陳代謝速度減慢，腸蠕動也會減慢。平時應(yīng)該多吃綠葉蔬菜和水果，多參加體育鍛煉來幫助體內(nèi)排毒。

溫馨提示

通過放屁可看出身體健康，平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，避免吃辛辣刺激性的食物，保持平和心態(tài)，避免暴飲暴食。當(dāng)屁太多時盡量不要吃容易引起產(chǎn)氣的食物比如土豆、紅薯或者奶類等，養(yǎng)成定時拉大便的好習(xí)慣。