冬季天氣比較寒冷，人們會通過泡腳的方式來養(yǎng)生。通過泡腳能夠促進局部的血液循環(huán)，緩解了手腳冰涼問題，若是在泡腳水里面加入適量的中藥，能幫助驅(qū)除體內(nèi)的寒氣。

冬季使用什么中藥泡腳好？

1、花椒

把50克花椒放在鍋里面煎煮，水溫降到40℃時泡腳，若發(fā)現(xiàn)水溫下降時可以頻繁加熱水保溫?；ń纺苓_到消毒止癢殺菌以及祛濕除寒的效果，特別適合于有腳氣以及身體濕氣重的人群。

2、生姜

把30克生姜切成片放在開水里煮10分鐘，然后倒在洗腳盆里，水溫降到40℃的時候就可以泡腳了，泡腳的時候用生姜對涌泉穴進行擦拭，生姜具有驅(qū)寒的功效，能夠改善局部的血液循環(huán)，增加了產(chǎn)熱，緩解了手腳冰涼問題，若是加入醋能輔助治療腳氣以及殺菌。適合于冬季手腳冰涼以及風寒感冒初期的人群。

3、艾葉

把一小把艾葉放在3升水里面，煎煮后使用此水泡泡腳，具有殺菌祛寒的效果，能去除體內(nèi)的寒氣，幫助殺死感冒病菌。泡腳的時候身體會稍微出汗，此時可以喝一杯生姜水來排毒祛寒，適合于風寒感冒初期的人群。

4、白酒

在泡腳水里面加入適量的白酒，白酒發(fā)射出來特殊的酒香味兒能夠讓人們的精神得到放松，緩解了緊張不安的情緒，同時緩解了疲勞感。另外白酒具有殺菌的效果，能夠殺滅真菌，防止發(fā)生腳氣。

5、當歸

把25克桂圓和40克當歸放在水里面，煎煮40分鐘過濾渣取出汁，然后和3000毫升開水一起放在泡腳盆里面，先熏腳部，然后水溫合適的時候再泡雙腳，每次浸泡30分鐘，能讓腳部皮膚變得更加細膩，緩解了腳部干裂問題。

溫馨提示

泡腳前盡量喝一杯溫開水，能夠緩解泡腳時汗液蒸發(fā)所流失的水分。通過泡腳能夠促進全身的血液循環(huán)，緩解了疲勞感，幫助睡眠。泡腳時盡量讓水面蓋住腳踝部位，水涼了之后可以加入熱水。泡腳水溫不能太高，控制在40℃左右。泡腳的時間不能超過30分鐘，不然會引起大腦缺氧。對于心臟病以及糖尿病患者來說不能長時間的泡腳，以免加重病情。泡腳的同時對腳底進行按摩，其保健養(yǎng)生效果翻倍。