中醫(yī)認(rèn)為陰陽失調(diào)和內(nèi)火旺盛時(shí)就會(huì)引起上火，上火又分為實(shí)火和虛火，上火分為多種類型比如心火肺火，胃火肝火和腎火，不同的火氣有不同癥狀。

上火有哪些癥狀？

1、肝火

當(dāng)有肝火時(shí)舌質(zhì)發(fā)紅，尤其是集中在舌頭兩側(cè)，脾氣暴躁，失眠多夢(mèng)，頭痛頭暈?zāi)樇t眼赤，同時(shí)伴有耳聾耳鳴，口干口苦，舌苔發(fā)黃以及大便干結(jié)，月經(jīng)總是提前而且量大，乳頭瘙癢疼痛和胸肋疼痛。每天可多喝菊花茶，也可對(duì)太沖穴按摩或艾灸來降肝火。

2、胃火

胃火重的主要癥狀有口渴口干口臭，牙齒疼痛，牙齦出血和腫脹，同時(shí)伴有煩熱胃痛，喜歡喝冷水，容易感覺到饑餓，整個(gè)舌頭發(fā)紅?？蛇x擇苦丁茶，也可以對(duì)內(nèi)庭穴按摩或艾灸來降胃火。

3、心火

當(dāng)出現(xiàn)心火時(shí)舌尖發(fā)紅，口干舌燥，口舌生瘡，睡眠質(zhì)量差總是做噩夢(mèng)，同時(shí)伴有心煩意亂，手腳心發(fā)熱，盜汗，小便發(fā)黃發(fā)熱，大便干結(jié)?？珊壬徸有牟?，也可對(duì)大陵穴按摩來降心火。

4、肺火

肺火的主要癥狀有臉上長(zhǎng)有癤子，咽鼻喉疼痛干燥、咳嗽時(shí)胸口疼痛，干咳無痰或者痰液發(fā)黃而粘稠，睡眠質(zhì)量差，舌頭前半部位發(fā)紅。可生吃幾個(gè)白蘿卜，也可吃1~2個(gè)梨來清肺熱和潤(rùn)肺。每天早晚對(duì)腹部按摩5分鐘來通肺氣，除此之外也可喝金銀花或者對(duì)大魚際穴按摩過艾灸來降肺火。

5、腎火

當(dāng)出現(xiàn)腎陰不足時(shí)主要表現(xiàn)有舌頭發(fā)紅，舌苔少，腰膝酸軟，同時(shí)伴有口干舌燥耳鳴，牙齒脫落或者睡眠質(zhì)量不好。陰虛火旺時(shí)會(huì)出現(xiàn)心煩意亂、盜汗以及手腳心發(fā)熱，嚴(yán)重的話舌頭發(fā)紅，沒有苔或少苔。可以喝蜂蜜菊花茶，也可對(duì)照海穴按摩。

溫馨提示

平時(shí)多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，也可多吃富含膳食纖維食物能緩解，因?yàn)槟c胃燥熱所引起的便秘。少吃辛辣刺激性食物，若是吃了辛辣食物外可選擇酸味食水果，比如柚子山楂柑橘和蘋果，含有的膳食纖維和鞣酸，能刺激消化液分泌，加快胃腸道蠕動(dòng)，達(dá)到滋陰潤(rùn)燥效果。保持積極樂觀心態(tài)，避免有太大心理負(fù)擔(dān)，保證有充足睡眠，減少熬夜次數(shù)。保持居住房間室內(nèi)溫度和濕度，可在房間放置加濕器或者一盆清水。