當(dāng)陰虛時(shí)會(huì)生內(nèi)熱，抵抗力和免疫力下降，身體薄弱部位容易發(fā)生炎癥，尤其是舌頭、嗓子和口腔黏膜容易出現(xiàn)潰爛或疼痛感，可通過中醫(yī)方法來調(diào)理，減輕嗓子疼痛。

陰虛火旺嗓子疼痛怎么辦？

1、對(duì)廉泉穴按摩

廉泉穴在頸部前正之間喉結(jié)上方舌骨上緣凹陷部位，使用食指或中指對(duì)此穴位按摩，當(dāng)出現(xiàn)酸脹感而且有唾液分泌時(shí)，再從上往下拿捏兩側(cè)胸部乳頭突肌20次左右，然后再對(duì)照海穴、風(fēng)池穴和列缺穴按摩，能輔助治療舌頭下腫痛以及咳嗽哮喘和咽喉腫痛。

2、梨汁藕汁

把20克藕汁和荸薺汁，10顆麥冬汁，25克鮮蘆根汁和30克梨汁一起放在鍋中加入水，大火煮開之后，再用小火煮半個(gè)小時(shí)就可以喝了，具有養(yǎng)陰潤燥和生津止渴效果，輔助治療陰虛火旺所引起的嗓子發(fā)炎疼痛。

3、麥冬水

把麥冬放在鍋中用開水泡15分鐘，也可以放在鍋中煎煮過濾渣取出汁，具有養(yǎng)陰清熱效果，同時(shí)也能潤肺止咳，緩解咽喉不適感，適合陰虛火旺所引起的嗓子疼痛。

4、夏枯草杭白菊茶

把25克黃豆夏枯草上葉和杭白菊一起放在鍋中，加入生長水煮開后再用小火煮30分鐘。夏枯草性寒，具有消腫散結(jié)和清肝明目效果。杭白菊可散風(fēng)祛濕熱，輔助治療瘡癰腫毒。桑葉性寒，輔助治療咽喉腫痛。黃豆適合脾胃虛寒人群。

5、芳香療法

把兩滴桉樹油和薄荷油滴在咽喉和胸部部位，每隔兩個(gè)小時(shí)再滴1次，一直讓疼痛得到緩解為止，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕咽喉疼痛為主題。

6、菊花枸杞茶

把3克白菊花和10克枸杞子放在杯中，使用開水沖泡，燜15分鐘左右即可。菊花性寒，能入肝經(jīng)肺經(jīng)，可達(dá)到平安明目和散風(fēng)清熱效果，枸杞子能滋補(bǔ)肝腎和益精明目。

溫馨提示

不要讓身體過度勞累，注意勞逸結(jié)合，嚴(yán)重的話需臥床休息。咽喉有炎癥時(shí)不能接觸有刺激的氣體或粉塵，保持居住房間空氣流通。少吃辛辣刺激性以及干燥食物，以免加重體內(nèi)陰液消耗而加重不適感。多吃新鮮蔬菜和水果，如山竹青菜或火龍果白蘿卜等。多喝蔬菜湯能補(bǔ)充水分，也可選擇具有滋陰潤燥功效的肉類，如豬肉甲魚和雞鴨肉。