每個女生都希望能擁抱青春，其實只要掌握正確的經絡養(yǎng)生方法，就能延年益壽且抗衰老，尤其是女性要掌握這幾點。

女性如何做到經絡養(yǎng)生？

1、按摩拇指尖端

在拇指尖端有手太陰肺經，能達到宣肺利肺效果，可維持呼吸系統(tǒng)健康?？人詴r用力掐拇指尖端，能緩解咳嗽癥狀。女性經常按摩能增加臉部色澤，緩解臉色蒼白和指甲蒼白問題，同時也能改善情緒激動，消除疲勞感，淡化皺紋。

2、按壓肩窩

肩窩有手少陽三焦經，用力按壓能調節(jié)全身體液循環(huán)，增強抵抗力和免疫力，而且能刺激大腦皮層，讓神經得到放松，改善咽喉疼痛、頭痛、耳鳴問題，輔助治療酒槽鼻、臉部痤瘡和皮膚虛浮。

3、擠壓手掌中央

手掌中央有手撅心包經，用食指指關節(jié)對手掌中心擠壓，能促進全身血液循環(huán)，讓臉部得到充足血液供應，減少皺紋，同時也能寧心安神和鎮(zhèn)靜皮膚，調理膚色和月經，保護心臟。

4、按摩手肘外側凹陷處

在手肘外側凹陷處有手太陽小腸經，經常按摩能保護小腸，促進食物吸收和利用，改善皮膚枯燥無光澤問題，能輔助治療皮膚過敏、暗瘡及濕疹。

5、按壓鼻翼兩側

鼻翼兩側有手陽明大腸經，用食指指腹輕輕對鼻翼兩側按壓能保護大腸，能改善腹瀉或便秘問題。

6、按摩腳底中心

腳底中心有足少陰腎經，睡覺前按摩能提高睡眠質量，改善過敏體質，輔助治療臉部浮腫、臉色灰暗以及色斑。盡量用彎曲的食指關節(jié)對腳心擠壓二分鐘。

7、摩擦大腿根部

大腿根部有足厥陰肝經，對大腿根部摩擦，一直發(fā)熱為止，能促進肝臟造血和排毒，輔助治療黃褐斑、痤瘡、臉色灰暗和妊娠斑，同時也能促進乳房發(fā)育，緩解乳房脹痛。

8、臀橫紋中央

臀橫紋中央有足太陽膀胱經，對此按壓有利于膀胱健康，改善多種因素引起的妊娠斑和雀斑，同時也能輔助治療內分泌紊亂引起的蝴蝶斑，改善皮膚過敏、頭發(fā)干枯，眼睛疼痛多淚以及嘴唇淡白癥狀。

溫馨提示

女性可以對以上部位來按摩或按壓來達到養(yǎng)生效果，期間多喝水多排尿，有利于毒素和垃圾排出。多參加戶外活動來幫助分解脂肪，控制體重。