肝臟是人體最為沉默的器官，很多肝臟疾病在早期并沒有典型的癥狀，所以很容易被人忽視，或者和其他的疾病相混淆。及時發(fā)現(xiàn)肝臟異常的信號，是很重要的，早發(fā)現(xiàn)早治療，是應對肝臟疾病最好的方法。肝臟好不好，手會告訴你，如果占一個要趕快養(yǎng)肝了。

肝臟不好在手上有哪些體現(xiàn)？

1、肝掌

肝掌大拇指和小指根部的大小魚際處，出現(xiàn)的片狀充血或者紅色斑點、斑塊，加壓后變成蒼白色，隨后又變成紅色的表現(xiàn)。肝掌是慢性肝炎和肝硬化的重要標志之一，是肝病的體現(xiàn)，也有少數(shù)正常人有這樣的情況。在出現(xiàn)肝掌之后，要去醫(yī)院檢查，以防萬一。

2、指甲異常

正常情況下指甲應該是粉紅色的，指甲甲面光滑。如果指甲比較蒼白，失去光澤，甲面凹凸不平，半月痕消失，或者出現(xiàn)異常的褐色紋路，是肝臟健康出現(xiàn)問題的表現(xiàn)。因為肝臟是重要的藏血器官，當肝病到來時，就會有這樣的表現(xiàn)。

3、皮膚上出現(xiàn)蜘蛛痣

蜘蛛痣顧名思義，就是長得很像蜘蛛的痣，這種痣的出現(xiàn)會反映出肝臟的狀態(tài)。蜘蛛痣是中央有凸起，并向四周伸出許多像蜘蛛腿一樣的毛細血管，這實際上是一種紅色的血管病變。如果手掌或者身體其他部位的皮膚上出現(xiàn)了這種特殊的痣，并且感到右上腹疼痛，還出現(xiàn)了消化不良、面色發(fā)黃等癥狀，要去醫(yī)院檢查一下肝臟。

如何養(yǎng)肝？

1、早睡早起

想要養(yǎng)肝是不能熬夜的，肝臟在晚上睡眠的時候，要進行修復和排毒，如果長期熬夜或者長期失眠，會影響到肝臟的健康，會更容易患上肝病，11點之前一定要入睡。

2、戒酒

酒精通過肝臟進行代謝，如果總是過量飲酒，時間長了就容易患上脂肪肝、酒精肝、肝硬化等肝臟疾病。而且喝酒還是肝癌的重要危險因素，不能任性妄為。

3、健康飲食

養(yǎng)護肝臟不能大吃大喝，如果總是高熱量、高脂肪、高鹽飲食，脂肪就容易在肝臟里堆積，就容易患上脂肪肝。要多吃一些富含膳食纖維的食物，多補充維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，要清淡飲食。

另外，養(yǎng)護肝臟還要多喝水，有一道茶特別適合大家去喝。這道茶就是菊花決明子茶，是由菊花、決明子、金銀花、牛蒡根、枸杞和桂花組成的養(yǎng)生茶。菊花有平抑肝陽、清肝明目的功效，決明子也有清肝明目之功效，還能解決便秘問題。金銀花經(jīng)常和菊花搭配在一起，它有清熱解毒保肝降壓的功效?？梢园堰@些材料放到電茶壺中去熬煮，每天喝上兩三杯，又清火又養(yǎng)肝。

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