“肝病”造訪時，不論男女，身體都會出現(xiàn)“2癢2痛”，需要留意下

2022-09-26 23:45:35

大家都知道，肝臟有強(qiáng)大的代償能力。即使肝臟能快速修復(fù)和再生，也經(jīng)不起人們天天折騰，尤其是大量喝酒、情志不暢、濫用藥物、高脂肪和高熱量飲食等，這些行為均會損害肝臟，增加患脂肪肝、病毒性肝炎或肝硬化風(fēng)險。有不健康生活習(xí)慣者應(yīng)多關(guān)注自身癥狀，一旦出現(xiàn)兩處瘙癢兩處疼痛，還需立即就診。

肝病來襲時身體有哪些癥狀？

1、眼睛瘙癢

中醫(yī)認(rèn)為：肝開竅于目。眼睛和視力跟肝氣血息息相關(guān)，當(dāng)肝臟發(fā)生病變后可造成肝氣血不足，無法濡養(yǎng)眼睛，易造成眼睛干澀和瘙癢、視力不清晰、眼睛紅腫等。

2、皮膚瘙癢

肝臟發(fā)生病變后，肝功能代謝和排泄功能減弱，使得衰老紅細(xì)胞所產(chǎn)生的膽紅素?zé)o法及時排出，升高體內(nèi)膽紅素含量，易刺激皮膚，導(dǎo)致不明原因皮膚瘙癢。

3、肩膀疼痛

當(dāng)肝臟發(fā)生癌變時，腫瘤逐漸生長會壓迫肩膀神經(jīng)，從而造成肩膀牽拉性疼痛或反射痛。

4、腹部痛

肝臟大部分分布在右上腹部，肝臟發(fā)生病變后易造成肝腫大，牽拉肝包膜，從而造成牽拉性疼痛。

該如何養(yǎng)肝？

1、充足睡眠

23點(diǎn)之后正是養(yǎng)肝血的黃金期，流向肝臟的血液增多，足夠的血液、氧氣和營養(yǎng)滋養(yǎng)肝細(xì)胞，所以充足睡眠至關(guān)重要，尤其是23點(diǎn)~凌晨3點(diǎn)處于深睡眠狀態(tài)。

2、每天喝點(diǎn)養(yǎng)肝茶

隨身攜帶保溫杯，保溫杯中泡菊花決明子茶，每天喝3~4杯即可。其中菊花具有解毒明目和疏風(fēng)清熱功效，能緩解肝經(jīng)風(fēng)熱或肝火旺盛所造成的眼睛干澀和腫痛等；決明子具有清肝明目和解毒作用，同時能達(dá)到潤腸通便功效。兩者相結(jié)合能養(yǎng)肝明目和降肝火。

3、多運(yùn)動

糾正久坐不動的不良習(xí)慣，白天適當(dāng)?shù)脑黾踊顒恿?，比如散步、打球、慢跑和游泳等，一星期運(yùn)動時間達(dá)到2.5個小時，能改善全身血液循環(huán)，促進(jìn)代謝廢物排出，從而減輕肝臟負(fù)擔(dān)。

溫馨提示

養(yǎng)肝關(guān)鍵是做好生活小細(xì)節(jié)，飲食方面做到營養(yǎng)均衡；保持規(guī)律作息，在固定的時間起床和入睡；保持心平氣和來維持肝臟陰陽平衡；拒絕吸煙喝酒，不可濫用藥物，定期做肝臟檢查。

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（責(zé)任編輯：羅敏峴）

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