月經(jīng)不調(diào)可通過生活方式調(diào)整、藥物治療、心理調(diào)節(jié)、針對疾病治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善，烏雞白鳳丸、逍遙丸、益母草顆粒等藥物也常被用于調(diào)理。

1. 生活方式調(diào)整：保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，有利于內(nèi)分泌穩(wěn)定。合理飲食，多攝入蔬菜水果、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白等，減少辛辣、油膩、生冷食物攝入。適度運(yùn)動，如散步、瑜伽、慢跑等，可增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，但要避免過度勞累和劇烈運(yùn)動。注意經(jīng)期衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，保持外陰清潔，避免感染。

2. 藥物治療：孕激素可調(diào)節(jié)月經(jīng)周期，使子宮內(nèi)膜正常脫落，常用的有地屈孕酮、黃體酮等。短效避孕藥能抑制排卵，調(diào)整月經(jīng)周期，如炔雌醇環(huán)丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等。雌孕激素聯(lián)合制劑可模擬人體正常激素水平，建立規(guī)律月經(jīng)周期。此外，烏雞白鳳丸具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止帶的作用；逍遙丸能疏肝健脾、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)；益母草顆粒可活血調(diào)經(jīng)，這些藥物都可在一定程度上改善月經(jīng)不調(diào)癥狀，但需遵醫(yī)囑使用。

3. 心理調(diào)節(jié)：長期精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒會影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)?？赏ㄟ^聽音樂、旅游、與朋友聊天等方式緩解壓力，保持心情舒暢。必要時可尋求心理咨詢師的幫助。

4. 針對疾病治療：如果月經(jīng)不調(diào)是由某些疾病引起的，如多囊卵巢綜合征，需通過降低雄激素水平、調(diào)整生活方式等綜合治療；甲狀腺功能異常則要根據(jù)具體情況補(bǔ)充甲狀腺素或抑制甲狀腺素分泌；子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥等可能需要手術(shù)治療。

5. 中醫(yī)調(diào)理：中醫(yī)認(rèn)為月經(jīng)不調(diào)與氣血、臟腑功能失調(diào)有關(guān)?？赏ㄟ^針灸、艾灸等刺激穴位，調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行。中藥調(diào)理需根據(jù)個體體質(zhì)和癥狀進(jìn)行辨證論治，常見的有八珍湯、四物湯等方劑加減。此外，按摩關(guān)元、氣海、三陰交等穴位也有一定的調(diào)理作用。

月經(jīng)不調(diào)是一種常見的婦科問題，其原因復(fù)雜多樣。出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)時，可先從生活方式和心理方面進(jìn)行調(diào)整，若癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，采取針對性的治療措施。藥物治療需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，中醫(yī)調(diào)理也應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。通過綜合調(diào)理，多數(shù)月經(jīng)不調(diào)情況可得到改善。