職場(chǎng)人咳嗽影響工作時(shí)，可通過(guò)按摩天突穴、膻中穴、肺俞穴、列缺穴、尺澤穴來(lái)快速止咳。

1. 天突穴：位于頸部，當(dāng)前正中線上，胸骨上窩中央。天突穴是任脈上的穴位，與呼吸密切相關(guān)。按摩天突穴能夠通利氣道、降痰宣肺。按摩時(shí)用食指或中指指腹輕輕按壓天突穴，力度以產(chǎn)生酸脹感為宜，每次按壓持續(xù)3 - 5分鐘，可有效緩解咳嗽癥狀。

2. 膻中穴：在胸部前正中線上，平第4肋間，兩乳頭連線之中點(diǎn)。膻中穴為氣會(huì)之穴，能調(diào)節(jié)氣機(jī)。通過(guò)按摩膻中穴可以寬胸理氣、止咳化痰。按摩方法是用手掌大魚際或掌根順時(shí)針按揉膻中穴，每次按揉5 - 10分鐘，以局部微微發(fā)熱為度。

3. 肺俞穴：在背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開1.5寸。肺俞穴是肺臟之氣輸注于背部的穴位，與肺臟內(nèi)外相應(yīng)。按摩肺俞穴可疏風(fēng)解表、宣肺理氣。按摩時(shí)可讓他人用拇指指腹按揉兩側(cè)肺俞穴，力度適中，每次按揉10 - 15分鐘。

4. 列缺穴：在前臂橈側(cè)緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸處。列缺穴是手太陰肺經(jīng)的絡(luò)穴，能宣肺解表、通經(jīng)活絡(luò)。按摩列缺穴對(duì)于咳嗽、氣喘等肺系病癥有較好的療效。用拇指指腹按揉列缺穴，每次按揉3 - 5分鐘，以有酸脹感向肘部傳導(dǎo)為佳。

5. 尺澤穴：在肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側(cè)凹陷處。尺澤穴為手太陰肺經(jīng)的合穴，具有清熱和胃、通絡(luò)止痛、止咳平喘的作用。按摩時(shí)用拇指指腹點(diǎn)按尺澤穴，每次點(diǎn)按3 - 5分鐘，可有效減輕咳嗽癥狀。

當(dāng)職場(chǎng)人咳嗽影響工作時(shí)，按摩天突穴、膻中穴、肺俞穴、列缺穴、尺澤穴等部位能在一定程度上起到快速止咳的作用。不過(guò)，按摩只能作為緩解癥狀的輔助手段。如果咳嗽癥狀持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、呼吸困難等其他嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院呼吸內(nèi)科就診，明確病因，遵醫(yī)囑進(jìn)行規(guī)范治療。