心跳異常停跳在中醫(yī)調(diào)養(yǎng)方面，可通過中藥調(diào)理、穴位按摩、飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)鍛煉、情志調(diào)節(jié)等方法改善。

1. 中藥調(diào)理：可選用一些具有養(yǎng)心安神、活血化瘀功效的中藥。例如，穩(wěn)心顆粒，其能益氣養(yǎng)陰，活血化瘀，對(duì)于氣陰兩虛，心脈瘀阻所致的心悸不寧、氣短乏力等有一定效果；參松養(yǎng)心膠囊，有益氣養(yǎng)陰，活血通絡(luò)，清心安神的作用，可用于治療冠心病室性早搏屬氣陰兩虛，心絡(luò)瘀阻證；歸脾丸能益氣補(bǔ)血，健脾養(yǎng)心，對(duì)心脾兩虛導(dǎo)致的心跳異常也有幫助。不過，使用中藥需遵醫(yī)囑。

2. 穴位按摩：按摩內(nèi)關(guān)穴，位于前臂掌側(cè)，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間，經(jīng)常按摩此穴位可寧心安神、理氣止痛；神門穴在腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處，按摩神門穴有養(yǎng)心安神的功效；膻中穴位于兩乳頭連線中點(diǎn)，胸部正中線上，按摩膻中穴能寬胸理氣。按摩時(shí)力度適中，每次按摩10 - 15分鐘，每天可進(jìn)行2 - 3次。

3. 飲食調(diào)節(jié)：在飲食上，可多食用一些具有養(yǎng)心作用的食物。如蓮子，能養(yǎng)心安神、益腎澀精；桂圓，有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的功效；紅棗，可補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，減少濃茶、咖啡的攝入。

4. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)心臟功能?？蛇x擇太極拳，其動(dòng)作緩慢、柔和，能調(diào)節(jié)呼吸，增強(qiáng)心肺功能；八段錦，通過特定的動(dòng)作組合，可調(diào)節(jié)身體氣血運(yùn)行；散步也是一種簡單有效的運(yùn)動(dòng)方式，每天堅(jiān)持散步30分鐘以上，能促進(jìn)血液循環(huán)。

5. 情志調(diào)節(jié)：保持良好的心態(tài)對(duì)心跳異常停跳的調(diào)養(yǎng)非常重要。長期的焦慮、緊張、抑郁等不良情緒會(huì)加重病情?？赏ㄟ^聽音樂、閱讀、旅游等方式緩解壓力，調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢。

心跳異常停跳會(huì)給生活帶來諸多不便，中醫(yī)調(diào)養(yǎng)方法多樣且具有一定的優(yōu)勢。通過中藥調(diào)理、穴位按摩、飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)鍛煉和情志調(diào)節(jié)等綜合方法，能在一定程度上改善心跳異常停跳的狀況。但如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的心血管內(nèi)科或中醫(yī)內(nèi)科就診，以免延誤病情。