職場(chǎng)人擺脫房顫困擾，可從了解房顫、中藥治療、生活方式調(diào)整、情緒管理、定期檢查等方面入手。常見治療房顫的中藥有穩(wěn)心顆粒、參松養(yǎng)心膠囊、通心絡(luò)膠囊等。

1. 了解房顫：房顫是常見心律失常，表現(xiàn)為心悸、頭暈、胸悶等。職場(chǎng)人因工作壓力大、作息不規(guī)律等，易增加房顫發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。了解房顫癥狀和危害，能及時(shí)發(fā)現(xiàn)并治療。

2. 中藥治療：穩(wěn)心顆粒有益氣養(yǎng)陰、活血化瘀功效，能調(diào)節(jié)心臟節(jié)律，改善房顫癥狀；參松養(yǎng)心膠囊可益氣養(yǎng)陰、活血通絡(luò)、清心安神，對(duì)氣陰兩虛、心絡(luò)瘀阻引起的房顫有治療作用；通心絡(luò)膠囊能益氣活血、通絡(luò)止痛，改善心臟血液循環(huán)，緩解房顫不適。使用中藥治療需遵醫(yī)囑。

3. 生活方式調(diào)整：職場(chǎng)人應(yīng)規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累；合理飲食，減少高脂肪、高鹽、高糖食物攝入，多吃蔬菜水果和富含膳食纖維食物；適度運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等，增強(qiáng)心肺功能。

4. 情緒管理：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，會(huì)影響心臟神經(jīng)調(diào)節(jié)，加重房顫癥狀。職場(chǎng)人可通過聽音樂、旅游、與朋友交流等方式緩解壓力，保持心情舒暢。

5. 定期檢查：職場(chǎng)人應(yīng)定期體檢，監(jiān)測(cè)心電圖、心臟超聲等指標(biāo)，及時(shí)了解心臟健康狀況。若出現(xiàn)房顫癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，調(diào)整治療方案。

職場(chǎng)人擺脫房顫困擾，需綜合多方面措施。了解房顫知識(shí)，合理使用中藥，調(diào)整生活方式，管理情緒，定期檢查，有助于控制房顫發(fā)作，維護(hù)心臟健康。若房顫癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院心血管內(nèi)科就診。