骨質增生是因關節(jié)軟骨磨損、破壞，促成骨頭本身修補、硬化與增生。緩解骨質增生疼痛的白醋偏方有白醋熱敷、白醋泡腳、白醋擦劑。此外，還有藥物治療、物理治療、手術治療等方法。

1. 白醋熱敷：準備適量白醋和干凈毛巾，將毛巾浸在白醋里，稍微擰干后敷于疼痛處。熱敷能促進局部血液循環(huán)，減輕疼痛與炎癥。白醋含醋酸等成分，有一定消炎、止痛作用。

2. 白醋泡腳：若骨質增生發(fā)生在足部，可在溫水中加適量白醋泡腳。水溫以能耐受為宜，每次泡20 - 30分鐘。白醋泡腳可軟化角質，促進腳部血液循環(huán)，緩解足部骨質增生帶來的疼痛。

3. 白醋擦劑：把白醋與其他具有活血通絡作用的中藥，如乳香、沒藥、川芎等按一定比例混合制成擦劑。將擦劑涂抹在骨質增生疼痛部位，輕輕按摩至吸收，能起到一定止痛、消腫效果。

4. 藥物治療：可選用非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，減輕炎癥與疼痛；也可用軟骨保護劑，如硫酸氨基葡萄糖、鹽酸氨基葡萄糖等，促進軟骨修復與再生。用藥需遵醫(yī)囑。

5. 物理治療：包括熱敷、按摩、牽引、針灸等。熱敷促進血液循環(huán)；按摩緩解肌肉緊張；牽引減輕椎間盤壓力；針灸刺激穴位，疏通經(jīng)絡，緩解疼痛。

6. 手術治療：保守治療無效、癥狀嚴重影響生活時，可考慮手術。手術去除增生骨質，解除神經(jīng)壓迫，但有風險，需嚴格掌握適應證。

白醋偏方對緩解骨質增生疼痛有一定輔助作用，但不能替代正規(guī)治療。出現(xiàn)骨質增生疼痛，應及時就醫(yī)，明確病情，在醫(yī)生指導下選擇合適治療方法。同時，保持良好生活習慣與適當運動，有助于緩解癥狀、促進康復。