中醫(yī)專(zhuān)家推薦的止咳按摩部位有合谷穴、肺俞穴、天突穴、膻中穴、列缺穴等。

1. 合谷穴：合谷穴位于手背，第2掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。按摩合谷穴具有疏風(fēng)解表、行氣活血、通絡(luò)止痛的功效。刺激該穴位可以調(diào)節(jié)肺氣的宣發(fā)與肅降，對(duì)于外感咳嗽，尤其是伴有發(fā)熱、頭痛等癥狀的咳嗽有一定的緩解作用。按摩時(shí)可用對(duì)側(cè)拇指按揉，每次按揉3 - 5分鐘，力度以穴位產(chǎn)生酸脹感為宜。

2. 肺俞穴：肺俞穴在背部，第3胸椎棘突下，后正中線(xiàn)旁開(kāi)1.5寸。此穴位是肺臟之氣輸注于背部的部位，與肺臟密切相關(guān)。按摩肺俞穴能夠調(diào)補(bǔ)肺氣、補(bǔ)虛清熱，對(duì)于各種類(lèi)型的咳嗽，如慢性咳嗽、虛勞咳嗽等都有較好的效果。可以用雙手拇指指腹在穴位上按揉，也可采用擦法，以透熱為度，每次操作5 - 10分鐘。

3. 天突穴：天突穴位于頸部，當(dāng)前正中線(xiàn)上，胸骨上窩中央。它是任脈與陰維脈的交會(huì)穴，具有宣通肺氣、消痰止咳的作用。對(duì)于咳嗽伴有咽喉不適、有痰難咯等癥狀較為適用。按摩時(shí)用食指或中指指端按揉天突穴，力度要適中，避免用力過(guò)猛刺激食管和氣管，每次按揉3 - 5分鐘。

4. 膻中穴：膻中穴在胸部，前正中線(xiàn)上，平第4肋間，兩乳頭連線(xiàn)的中點(diǎn)。膻中穴為氣會(huì)之穴，具有寬胸理氣、止咳化痰的功效。對(duì)于咳嗽伴有胸悶、氣短等癥狀有很好的調(diào)理作用?？梢杂媚粗富蛘聘陔醒ㄉ献鋈喾ɑ虿练ǎ看尾僮? - 10分鐘。

5. 列缺穴：列缺穴在前臂，腕掌側(cè)遠(yuǎn)端橫紋上1.5寸，拇短伸肌腱與拇長(zhǎng)展肌腱之間，拇長(zhǎng)展肌腱溝的凹陷中。它是肺經(jīng)的絡(luò)穴，別走陽(yáng)明，能宣肺解表、通經(jīng)活絡(luò)、通調(diào)任脈。對(duì)于外感風(fēng)邪引起的咳嗽、頭痛等癥狀有一定療效。按摩時(shí)用拇指按揉列缺穴，每次按揉3 - 5分鐘。

以上這些穴位是中醫(yī)專(zhuān)家推薦的止咳常用按摩部位。按摩這些穴位可以在一定程度上緩解咳嗽癥狀，但如果咳嗽癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的呼吸內(nèi)科或中醫(yī)科就診，查明病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，按摩穴位時(shí)要注意手法和力度，避免造成不必要的損傷。