古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng)：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
失眠食療法
失眠食療法有哪些？失眠是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀 態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，為各 種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過(guò)短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，是一種常見(jiàn)病。失眠往往會(huì)給患者帶來(lái)極大的痛苦和心理負(fù)擔(dān)，又會(huì)因?yàn)闉E用失眠藥物而損傷身體其他方方面面。但也有很多方法可以緩解和治療失眠。然而，很多患者并不了解失眠食療法，對(duì)于失眠的病因和治療方法存在著或多或少的疑問(wèn)。家庭醫(yī)生在線中醫(yī)頻道為廣大網(wǎng)友提供失眠最新最權(quán)威的的相關(guān)資訊，如果您有興趣想了解一下失眠食療法，請(qǐng)關(guān)注家庭醫(yī)生在線。
失眠是一種睡眠障礙，引起失眠的原因很多，主要是大腦正常的興奮和抑制過(guò)程失調(diào)。很多原因都可以通過(guò)影響大腦正常的興奮和抑制過(guò)程而導(dǎo)致失眠。引起失眠的原因主要包括軀體、生理、心理、精神、藥物性、人為性、營(yíng)養(yǎng)缺乏等因素。失眠會(huì)傳染給別人嗎：軀體性原因：包括各種疾病引起的疼痛，比如關(guān)節(jié)痛、肌肉痛，以及心慌、咳嗽、憋悶，皮膚病導(dǎo)致的瘙癢，高燒，腹脹，便秘和尿頻等軀體癥狀。睡眠呼吸暫停綜合征、不安腿綜合征等也會(huì)……
青少年兒童處于生長(zhǎng)的發(fā)育階段，如果睡眠質(zhì)量沒(méi)有保證，嚴(yán)重影響青少年的學(xué)習(xí)、生活，可引起青少年患者焦慮、抑郁或恐懼心理，嚴(yán)重者還會(huì)精神活動(dòng)效率下降，妨礙社會(huì)功能，那青少年失眠的危害有哪些？該如何治療？失眠會(huì)對(duì)青少年造成哪些危害？失眠的危害1、影響學(xué)習(xí)效率很多孩子學(xué)業(yè)壓力較大，可是失眠會(huì)弄得他們很緊張，想強(qiáng)迫自己睡著，但是往往適得其反，久而久之會(huì)導(dǎo)致注意力不集中、記憶力下降，這勢(shì)必會(huì)影響學(xué)習(xí)的效率。失……
教你幾招實(shí)用的失眠食療法 讓你睡好覺(jué)不失
失眠是目前危害人們健康的常見(jiàn)問(wèn)題之一，一般來(lái)說(shuō)，在出現(xiàn)失眠后，人們是可以采取有效的措施來(lái)治好失眠的癥狀的，而食療治失眠的方法，就是目前最常被人們選擇的醫(yī)治方式。那么，失眠究竟該如何治療呢?今天為大家介紹一些食療方，讓你不受失眠的困擾，做好養(yǎng)生保健，一塊來(lái)看看吧！ 1、蓮子30克，百合15克，加適量冰糖。將蓮子、百合共煮成湯，然后再加入冰糖調(diào)味，你可以在臨睡前服用。這種食療方法對(duì)虛熱煩躁失眠者非常有用。 2……
為何白領(lǐng)會(huì)產(chǎn)生情緒性失眠 情緒性失眠食療
也許忙得不可開交，亢奮過(guò)度失眠；也許第一次接受重大任務(wù)，緊張焦慮失眠；也許和領(lǐng)導(dǎo)發(fā)生矛盾，心情低落失眠……夜深人靜時(shí)，躺在床上，與天花板對(duì)看，靜靜的品析寂寞，今晚我們又失眠了！在這個(gè)世界上總是有一批因?yàn)槭叨恢X(jué)的人群和我一樣。在大城市的白領(lǐng)一族中間，我們的癥狀顯得太平凡，因?yàn)閴毫?，我們患上了“情緒性失眠”。失眠在人們心中一點(diǎn)都不陌生，可是“情緒性失眠”這個(gè)詞語(yǔ)而太過(guò)于新鮮。調(diào)查顯示：包括上海……
李功營(yíng)介紹，靈芝可藥食兩用，可單方或復(fù)方水煎服、泡酒飲或制成其他劑型使用，又可以搭配不同的食品制成靈芝藥膳使用。下面介紹靈芝常見(jiàn)的幾種食療方法： 1.靈芝豬心湯(養(yǎng)心安神，補(bǔ)益氣血) 2.靈芝豬蹄湯(補(bǔ)肺益腎，美膚養(yǎng)顏) 3.靈芝豬肺湯(補(bǔ)虛潤(rùn)肺、納氣平喘) 4.靈芝燉水魚湯(滋補(bǔ)肝腎，清熱提神)
失眠食療法相關(guān)問(wèn)題
- Q：失眠食療法
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A：你好你的情況可以使用食療的方法,還需要定時(shí)的休息1.桂圓肉50克,酸棗仁50克,太子參30克,煎水,睡前半小時(shí)服.2.蓮子肉100克,茯苓粉100克,加入白糖,桂花,面粉,蒸成……[詳細(xì)]
- Q：失眠食療
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A：令人困倦的神經(jīng)介質(zhì)是血清素，腦神經(jīng)元在制造血清素時(shí)，需要色氨酸。因此，適量食用富含色氨酸的食物，能更好地促進(jìn)人腦分泌血清素，以利睡眠。很多食物中都含有……[詳細(xì)]
- Q：失眠的飲食療法
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A：1、靜心湯：龍眼肉、川丹參各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用?？蛇_(dá)鎮(zhèn)靜的效果，尤其對(duì)心血虛衰的失眠者，功效較佳。2、酸棗仁湯：酸棗仁三錢搗碎，水煎……[詳細(xì)]
- Q：治療失眠的食療法
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A：可以吃蓮子，它有有養(yǎng)心、安神、補(bǔ)脾等功效。還可以吃金針菜它又名忘憂草、黃花菜等，有清熱利濕、涼血等功效。無(wú)論是用于燒菜還是煲湯，食用后都有利人的安眠。[詳細(xì)]
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