洗熱水浴時(shí)，全身皮膚會(huì)廣泛性充血。如果洗澡時(shí)做愛，或者洗澡后立即進(jìn)行性行為，身體需要?jiǎng)佑么罅垦�液，流�?STRONG>性器官。比如男性性器官勃起時(shí)，海綿體內(nèi)血液需要量要比正常狀態(tài)多出20～25倍。而此時(shí)，大量血液又囤積在皮膚里面，發(fā)生調(diào)配上的矛盾，就會(huì)造成力不從心的現(xiàn)象。

　　鴛鴦浴如何洗才健康

　　專家表示，如果想營造浪漫的鴛鴦浴，首先，要將燃?xì)鉄崴�器與淋浴龍頭隔室安裝，確保煤氣不進(jìn)入淋浴室，控制閥安裝在外。如必須安在里面，要設(shè)進(jìn)出風(fēng)口。燃?xì)鉄崴�器發(fā)生故障后要及時(shí)修理。洗浴時(shí)不要緊閉門窗。其次，注意浴室的溫度和濕度，浴室的溫度應(yīng)保持在28℃～30℃。如果溫度過高，再加上浴室的濕度較大，尤其是老年及身體虛弱的人就會(huì)感覺憋悶、呼吸困難，甚至可能出現(xiàn)虛脫的現(xiàn)象。

　　醫(yī)生提醒，不要在鴛鴦浴中進(jìn)行性交。男女在做愛時(shí)需要付出大量的能量，男女生殖器官就會(huì)充滿了比平時(shí)多得多的血液，比如男性性器官勃起時(shí)，海綿體內(nèi)血液需要量要比正常狀態(tài)多出20-25倍。在性生活時(shí)，由于情緒的異常激動(dòng)或緊張，血壓會(huì)急劇升高，心率增快，全身各組織器官的耗氧量增多，若在缺氧環(huán)境下進(jìn)行，有可能產(chǎn)生致命性心率失常、腦出血等意外，直接導(dǎo)致性猝死。這兩個(gè)患者幸虧搶救及時(shí)才免遭送命，但留下不可逆轉(zhuǎn)的后遺癥而致終身遺憾，應(yīng)引以為戒。

　　美國出現(xiàn)“少洗族”

　　洗澡多長時(shí)間進(jìn)行一次最合適呢?美國人是出了名的喜歡洗澡，不少人早晚各洗一次，每次都把浴液和護(hù)膚品從頭到腳抹一遍。然而現(xiàn)在卻涌現(xiàn)出了一批排斥“每日一洗”的“少洗族”。

　　這群“叛逆”的人振振有詞：“用沐浴露會(huì)讓皮膚干燥，洗完澡還得用潤膚乳，真是時(shí)間和資源上的巨大浪費(fèi)!何不讓身體自然分泌的油脂來做這些工作呢?”全球最大的社交網(wǎng)站Facebook上，“少洗族”還成立了“反對洗澡俱樂部”，組織者認(rèn)為：“我們不臟，我們只是想限制洗澡的程度和次數(shù)。”

　　“少洗族”認(rèn)為過度頻繁清潔會(huì)破壞自身健康平衡

　　可見，所謂的“少洗族”并不是真拋棄了洗澡這一象征人類文明的行為。他們中的大部分人還是會(huì)保持對身體的定期清潔，只是會(huì)減少頻率。保守一點(diǎn)的少洗族可能一周只洗兩到三次澡，例如來自加州的鐘表維修工馬克•瓊斯，就因?yàn)橐黄�生物科學(xué)工程師的文章動(dòng)搖了每天洗澡的習(xí)慣�！拔曳艞壛艘恢笔褂玫闹购孤�，現(xiàn)在連浴液和洗發(fā)水也很少用，因?yàn)槲以诓簧倜襟w上都看到過洗浴和護(hù)膚品中的化學(xué)成分對人體的傷害大于幫助的報(bào)道。”馬克介紹。他認(rèn)為人體就和鐘表對機(jī)油的需要一樣，只要定期借助外來的輔助護(hù)膚產(chǎn)品即可，過度頻繁的清潔和維護(hù)反而會(huì)加速消耗，甚至破壞自身的衛(wèi)生和健康平衡。

　　目前，少洗一族不僅在美國流行，英國也有不少追隨者。頗為注重形象的新聞評論員馬修•帕里斯說，自己已經(jīng)整整十年沒用過洗發(fā)水了，他大約一周洗兩次頭。近期的檢查表明他的頭發(fā)相當(dāng)健康，也沒有異味。環(huán)境學(xué)家唐納德•麥卡錫則是每周洗兩次澡，他認(rèn)為洗澡太頻繁完全沒必要，少洗還能節(jié)水。他算過一筆賬，如果每周只洗兩次澡，一個(gè)人一周可節(jié)水超過100立升，一年節(jié)水5噸。

　　每周洗澡兩三次對皮膚和身體有好處

　　不少專業(yè)醫(yī)學(xué)人士認(rèn)為，從天天洗澡減少到每周兩三次，對皮膚和身體都有好處。華盛頓州的霍華德醫(yī)生經(jīng)常見到身上出現(xiàn)濕疹的患者。他說：“對于皮膚干燥的人來說，頻繁洗澡可能會(huì)導(dǎo)致皮膚更敏感，特別是皮脂腺分泌不太活躍的老人，更容易患上濕疹�！绷硗�，“大多數(shù)濕疹發(fā)生在背部。這是因?yàn)橄搭^時(shí)，化學(xué)成分過高的洗發(fā)露會(huì)沖洗掉皮膚表面油脂，使皮膚更加干燥、易受刺激。”目前，有不少科學(xué)家認(rèn)為，現(xiàn)代的身體清潔用品化學(xué)成分越來越高，會(huì)破壞人體表面的有益菌落，加速有害細(xì)菌的滋生。

　　洗澡時(shí)水溫多少度最合適

　　對于大多數(shù)普通健身者來說，沐浴的水溫以40-42攝氏度最適宜，時(shí)間一般為10-15分鐘，最長不超過20分鐘，每天最好不要超過兩次，入浴時(shí)間過長、次數(shù)過頻對消除疲勞的作用會(huì)適得其反。

　　每次洗澡洗多久最健康

　　沐浴是一種簡單而極有效的消除疲勞的方法，人體疲勞時(shí)經(jīng)常表現(xiàn)為肌肉酸痛，而溫水浴對交感神經(jīng)有刺激作用，可以達(dá)到鎮(zhèn)定效果，國外有專家測試表明：運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量的訓(xùn)練后，在43攝氏度的浴水中泡洗5分鐘后，血液中的乳酸幾乎沒有變化，而泡洗10分鐘后則乳酸濃度降低7-8毫克，繼續(xù)泡洗30-60分鐘后，血液中的乳酸就基本恢復(fù)到疲勞前的水平。

　　但也不是說沐浴的時(shí)間越長越好。沐浴時(shí)間因人而異、因運(yùn)動(dòng)量而異，根據(jù)自己的具體情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)目刂�，此外還要注意水溫，適宜的水溫可以加速人體的新陳代謝、調(diào)節(jié)機(jī)體，使機(jī)體興奮，一般來說能忍受溫度較高一些的熱水浴更能降低血液中的乳酸濃度，但水溫過高反而會(huì)因?yàn)轶w內(nèi)能量消耗大而造成疲勞。

（責(zé)任編輯：余莎 ）