1.不要非爭出個(gè)誰對(duì)誰錯(cuò)

　　“你說過你會(huì)去繳電費(fèi)的，你繳了嗎?”妻子疾言厲色地問丈夫，雖然她早就知道丈夫根本忘了這回事。她心里很確定她才是對(duì)的，而且對(duì)的不只這件，當(dāng)她看到老公把家里弄得一團(tuán)亂、總是不愛洗澡、三天兩頭在孩子面前吃垃圾食物、每次開車總要超速，她知道，在這些事情里，她是對(duì)的，丈夫是理虧的。不過，沖突點(diǎn)就在于，他丈夫也認(rèn)為他才是對(duì)的。因?yàn)樗�認(rèn)為繳不繳電費(fèi)不過小事一件;不喜歡洗澡，太太結(jié)婚前就知道;怪他車開太快，只不過是因?yàn)樘�太無法忍受由別人掌控速度。而且他還常常幫忙洗碗、倒垃圾，太太卻從來都不感謝。

　　婚姻中的沖突往往不是導(dǎo)因于有一個(gè)人對(duì)，另一個(gè)人錯(cuò)。許多夫妻在爭吵時(shí)，心里面想的根本不是同一件事。所以吵架時(shí)，最好別要爭出個(gè)誰對(duì)誰錯(cuò)，非要某個(gè)人認(rèn)錯(cuò)賠罪才罷手。

　　2.檢視吵架背后真正的原因

　　“記得去繳電費(fèi)”在丈夫看來小事一件，但對(duì)妻子而言，卻代表了這個(gè)丈夫?qū)λ�承諾的事情是否有責(zé)任感，能不能履行諾言。這才是事件表象下真正值得注意的事。

　　不過這種事情往往很難一時(shí)就改變，因?yàn)檫@些行為、習(xí)慣，在原生家庭中就已經(jīng)根深柢固，一直帶到你倆的關(guān)系中來。心理學(xué)家Gottman的研究就發(fā)現(xiàn)，夫妻之間三分之二的爭吵其實(shí)是“無解的”，因?yàn)檫@來自于兩人成長背景所造成的不同。在 Gottman研究的夫妻中，在第一次訪問的4年之后再去訪問他們，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，69%吵架的原因還是和4年前一模一樣。

　　所以，現(xiàn)在該怎么辦呢?白馬王子原來是只青蛙，再怎么努力也無法把他變成王子了，該離婚嗎?嗯，婚姻專家并不如此建議，至少不是唯一的解決方法。因?yàn)�，你的下一段婚姻，也可能遭遇同樣的情形，不見得�?huì)比這次好。

　　美國人際溝通作家Sheila Heen建議各位仔細(xì)聽聽那些邁入金婚、銀婚、鉆石婚的老夫老妻的心聲，看看他們?nèi)绾伪舜税�容妥協(xié)：“志文老是遲到，所以安琪遇到重要事情一定自己開車去 ”、“家寶總是喜歡邀朋友到家聚餐，宜婷卻寧可晚上安安靜靜休息，所以他們倆妥協(xié)，只要家寶自己肯負(fù)責(zé)煮飯招待(家寶通常不會(huì))，宜婷就沒意見�！�

　　針對(duì)兩人的不同之處，找到可以妥協(xié)配合的方式，是夫妻要相愛一生，必做的功課之一，也是值得一試的方法，畢竟婚姻本來就是一生的功課。

　　3.避免指責(zé)對(duì)方

　　爭吵一旦淪于互相指責(zé)控訴，溝通之門便從此關(guān)閉，對(duì)兩人關(guān)系也產(chǎn)生莫大的傷害。所謂一只巴掌打不響，當(dāng)兩人起爭執(zhí)，最好都能承認(rèn)爭吵是由兩個(gè)人共同引起的，不能只要求對(duì)方道歉認(rèn)錯(cuò)，自己也要反省，說不定是自己煽風(fēng)點(diǎn)火才把爭執(zhí)弄得不可收拾。日落之前如果你們倆無法和解，至少可以找出自己犯錯(cuò)的地方，改變自己的態(tài)度，讓爭執(zhí)不再惡化下去。

　　4.給雙方臺(tái)階下

　　避免戰(zhàn)火繼續(xù)擴(kuò)大，必須在爭吵加溫之前，降溫滅火。在Gottman的研究中發(fā)現(xiàn)，婚姻幸福的夫妻通常有一些方法來降降彼此的火氣。這些方法包括，先離開爭執(zhí)現(xiàn)場一會(huì)兒，或是拿寵物當(dāng)緩沖。通常這需要幽默感，例如做做鬼臉，吐吐舌頭，說幾個(gè)只有你們倆懂得的秘密笑話，用幽默的方式先把彼此的情緒冷靜下來。有時(shí)吵架爭不出個(gè)輸贏，來個(gè)耍賴撒嬌，說不定真的能床頭吵床尾和，愈吵愈甜蜜。

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