挫折商的英文簡(jiǎn)稱(chēng)是AQ(Adversity Quotient)，是美國(guó)職業(yè)培訓(xùn)師保羅·斯托茨提出的概念。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，挫折商是指一個(gè)人化解并超越挫折的能力。低AQ的人，遇到了一個(gè)小問(wèn)題，就會(huì)迅速地聯(lián)想到極其可怕的后果，于是變得焦慮、不安。我們不難看見(jiàn)這樣的人，做錯(cuò)了A事件，沮喪之余自己很擅長(zhǎng)的B事件也沒(méi)有做好；從而面對(duì)自己最喜歡做的事件C，也誠(chéng)惶誠(chéng)恐、無(wú)精打采……一個(gè)挫折事件就像瘟疫一樣蔓延到他生活的方方面面，最終因一個(gè)挫折而否定了所有的一切。

　　面對(duì)挫折，你是沉浸在挫折中自卑自責(zé)，并把美好的事物一并拉入灰暗的情緒；還是會(huì)積極地面對(duì)挫折，想到解決辦法，并且盡快遺忘它？ 要知道——調(diào)查顯示，在婚姻中，面對(duì)同一問(wèn)題，高AQ的人解決問(wèn)題，或者對(duì)這件事情釋?xiě)训乃俣缺鹊虯Q的人快得多，他們更傾向采取寬容、豁達(dá)的態(tài)度面對(duì)彼此的問(wèn)題，因此更容易擁有快樂(lè)、幸福的婚姻！

　　低挫折商物語(yǔ)

　　那些沒(méi)有關(guān)聯(lián)的懲罰

　　林剛是個(gè)喜歡結(jié)交朋友的男人，周末總是有各種邀請(qǐng)。因?yàn)槠拮尤f(wàn)娜喜歡清凈，而且朋友多數(shù)是單身男士，林剛很少帶萬(wàn)娜赴約。

　　萬(wàn)娜對(duì)林剛的外出有諸多不滿，兩人約法三章：不準(zhǔn)在外面喝醉，不準(zhǔn)超過(guò)12點(diǎn)回家，不準(zhǔn)去夜總會(huì)這樣的場(chǎng)所……

　　一般情況下，林剛都會(huì)遵守約定。上周五一個(gè)朋友過(guò)生日，設(shè)宴招待，吃完飯一行人拖著林剛?cè)ラ_(kāi)了包廂唱歌，好不盡興。林剛夜里12:15才回到家，看到萬(wàn)娜還沒(méi)睡，就主動(dòng)交代了行蹤。萬(wàn)娜還沒(méi)聽(tīng)完，就氣沖沖地跳起來(lái)罵林剛違反約定。林剛好脾氣地解釋無(wú)果之后，蒙頭就睡了。

　　第二天是周末，本來(lái)倆人說(shuō)好一起回林剛父母家吃飯的，可萬(wàn)娜冷冷地說(shuō)，你自己回去吧，我不去。林剛好說(shuō)歹說(shuō)拗不過(guò)她，只好一個(gè)人垂頭喪氣地回去了。

　　此后，林剛還是外出應(yīng)酬，但當(dāng)萬(wàn)娜問(wèn)他在哪里時(shí)，他沒(méi)好氣地回答，反正不是夜總會(huì)。

　　昔日好脾氣的林剛再也不像以前一樣主動(dòng)報(bào)告行蹤，萬(wàn)娜對(duì)他的話也將信將疑，經(jīng)常打電話給林剛的朋友證實(shí)。

　　小夫妻倆越鬧越僵，而林剛回家的時(shí)間也越來(lái)越晚，萬(wàn)娜常常一個(gè)人守著空屋想，當(dāng)初怎么會(huì)嫁給他呢？

　　分析

　　女人是喜歡“軟懲罰”的動(dòng)物，對(duì)她們來(lái)說(shuō)，孤立、冷漠甚至諷刺都是比體罰更好的懲罰。但她們忽略了任何人都不想因?yàn)檫@一件錯(cuò)事而涉及另一件無(wú)辜的事。

　　林剛違反了夫妻之間的約法三章，是他不對(duì)，但萬(wàn)娜不應(yīng)該拿別的事情——不同他回父母家來(lái)懲罰他。這使林剛的挫敗感上升，挫折商降低。潛意識(shí)中，他反而會(huì)認(rèn)為說(shuō)實(shí)話、遵守約定，萬(wàn)娜會(huì)更生氣，更與他過(guò)不去。所以，他選擇隱瞞、夜不歸宿，這是萬(wàn)娜沒(méi)想到的糟糕局面。她更沒(méi)想到的是，其實(shí)這一切都是她親手造成的。

　　建議你這樣做

　　1. 及時(shí)溝通，傾聽(tīng)他的解釋?zhuān)�但�?duì)他違反約定的做法表示不滿。

　　2. 對(duì)他實(shí)行一定程度的懲罰，可以讓他自己決定懲罰形式，比如，周末打掃房間，未來(lái)三天內(nèi)盡可能按時(shí)回家，與你共進(jìn)晚餐�？傊�，這類(lèi)懲罰得能促成事情向好的方向發(fā)展，讓婚姻更溫暖甜蜜。

　　3. 在他接受懲罰后，贊美他的誠(chéng)信，給他一個(gè)擁抱作為獎(jiǎng)勵(lì)，并表示你始終如一地信任他給你的所有承諾。

　　低挫折商物語(yǔ)

　　你的“要挾”讓他逃離

　　當(dāng)婚姻走到第五年的關(guān)口，李婉熙越來(lái)越發(fā)現(xiàn)丁偉在婚前婚后對(duì)她有的巨大反差�；榍埃�他一日不見(jiàn)她如隔三秋；婚后他卻高唱后單身主義，喜歡和驢友四處游走，不顧她在家里獨(dú)守空房。最近，丁偉的母親過(guò)來(lái)與他們同住，掌管家中大小事務(wù)，丁偉更是無(wú)牽無(wú)掛，周末撒小歡，長(zhǎng)假就撒大歡。

　　李婉熙很生氣，要挾丁偉：如果再不顧家，就不為他生孩子。36歲的丁偉非�？释�孩子的到來(lái)，只得默默忍受，接受節(jié)假日就關(guān)閉手機(jī)這一“禁令”，避免被那些熱衷爬山和攀巖的朋友找到。

　　不僅如此，李婉熙還在婆婆面前擺出一副公事公辦的面孔，她希望婆婆能加入控制丁偉的行列，如果丁偉再沉迷于旅行，她就打消懷孕的計(jì)劃。于是唯恐得不到孫子的婆婆變成第二個(gè)李婉熙，一有機(jī)會(huì)便對(duì)兒子耳提面命。丁偉簡(jiǎn)直難受死了，覺(jué)得家就像一個(gè)管制所，同時(shí)有兩雙可怕的眼睛。

　　當(dāng)然，事情的發(fā)展遠(yuǎn)沒(méi)有李婉熙預(yù)計(jì)得那么順利。在她不知道的情況下，丁偉已經(jīng)主動(dòng)請(qǐng)纓，調(diào)去沿海地區(qū)的新公司開(kāi)展業(yè)務(wù)，這一去最少兩年。

　　分析

　　挫折商低的女人常常使用“要挾”這一手段，以制約男人的喜好，從而達(dá)到自己的目的。朝夕相處，女人往往懂得男人的咽喉在哪里，以為扼住它也等于控制住了男人的呼吸。但情況剛剛相反，要挾和制約會(huì)讓男人產(chǎn)生嚴(yán)重的挫敗感和逃避情緒，甚至激起他們的叛逆心理，他們會(huì)覺(jué)得自己?jiǎn)适Я俗罨�本的自由，最后他們寧愿割舍一切，反抗你的要挾�?/P>

　　當(dāng)然，除了行為要挾，話語(yǔ)要挾也要注意�！安蝗�，我們就離婚吧!”是很多女人要挾對(duì)方做事情的殺手锏，殊不知，男人會(huì)很認(rèn)真地考慮這絕情句子背后的意義，“她真的對(duì)我失望了”，“她不想要這個(gè)家”，所以在真的離婚之前，他已經(jīng)傷透了心。

　　他忙于工作疏于照料孩子、他吝嗇不主動(dòng)分擔(dān)費(fèi)用、他晚歸酗酒、他熱衷游戲……每種錯(cuò)都有相應(yīng)的懲罰籌碼，輕則達(dá)不到警示作用，重則會(huì)讓他更自暴自棄，以更快的速度離開(kāi)。所以，把握懲罰的度是一門(mén)學(xué)問(wèn)。文中的李婉熙就是犯了小題大做的錯(cuò)誤。她完全可以把旅游看成丁偉的一個(gè)愛(ài)好，這個(gè)愛(ài)好雖然搶奪了她和丁偉在一起的時(shí)間，但是并不值得興師動(dòng)眾，上綱上線。

　　建議你這樣做

　　1. 就事論事，針對(duì)他節(jié)假日不陪你的事，你可以與他做一次深談。說(shuō)明你的感受，爭(zhēng)取他的理解。

　　2. 在雙方達(dá)到共識(shí)的前提下，針對(duì)這件事，兩個(gè)人協(xié)商出合理的解決方案。比如他壓縮出去爬山的次數(shù)，而你，則要對(duì)他則更加體貼、溫柔，以感激他對(duì)你的付出。適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，提出你要孕育孩子的計(jì)劃。這樣的家庭大方案，會(huì)喚醒沉迷于玩樂(lè)之中的男人的責(zé)任感，從而自覺(jué)地對(duì)你體貼、呵護(hù)。

　　3. 偶爾與他一起出去玩樂(lè)，參與他的愛(ài)好，感受他的喜樂(lè)。你會(huì)發(fā)現(xiàn)你們的共同語(yǔ)言開(kāi)始增多，婚姻的空間變得更大，彼此更加包容，關(guān)系更加穩(wěn)固甜蜜。

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　　低挫折商物語(yǔ)

　　抱著超過(guò)時(shí)效的舊賬不放

　　結(jié)婚一年叫“紙婚”——紙，該是多么脆弱。那年何邡和辦公室的實(shí)習(xí)生“瀕臨外遇”，聰明的蘇希選擇了攤平這張紙，用沉默和諒解交換何邡的懺悔之心。

　　第三年小生命誕生，蘇希忙著照顧孩子，根本沒(méi)有多少時(shí)間和何邡在一起。這讓蘇�？只牛�因?yàn)樗�根本沒(méi)有忘記兩年前的傷害，她復(fù)制了何邡的通訊簿，每次他加班出差，她都需要第二人的作證才能安然入睡。

　　不僅如此，每當(dāng)何邡呈現(xiàn)出一點(diǎn)點(diǎn)對(duì)她的忽視，或者對(duì)寶寶的冷淡，蘇�？偸桥f事重提。嫉妒心的存在，和有了寶寶后的危機(jī)意識(shí)，讓她變成了復(fù)讀機(jī)，只要有機(jī)會(huì)就對(duì)何邡進(jìn)行洗腦，她認(rèn)為男人是需要有前車(chē)之鑒的，當(dāng)初不該讓何邡那么輕松地就“逍遙法外”。

　　在何邡心里，蘇希不再是那個(gè)寬容大度的妻子，而是變成一個(gè)手握恩仇錄的魔鬼。當(dāng)他開(kāi)始覺(jué)得自己永遠(yuǎn)無(wú)法在這段婚姻里翻身時(shí)，他的情感生活中出現(xiàn)了另一個(gè)女人。最終，何邡與蘇希離婚了，因?yàn)�，他想過(guò)沒(méi)有污點(diǎn)的生活。

　　分析

　　男人犯下錯(cuò)誤，女人容易反復(fù)討要一個(gè)說(shuō)法，以前車(chē)之鑒的名義給男人登記入檔，以備需要教訓(xùn)男人的時(shí)候，手上沒(méi)有可供拍案的東西。蘇希對(duì)曾經(jīng)出軌的丈夫沒(méi)有信心，于是設(shè)想這件陳年往事能變成她的指揮棒，令丈夫順從。然而前車(chē)之鑒雖有警醒意義，但更多的是對(duì)犯錯(cuò)人長(zhǎng)久的精神折磨。人都是活在當(dāng)下的，何邡選擇離婚，實(shí)際上是不想永遠(yuǎn)地活在過(guò)去。

　　建議你這樣做

　　1. 處理婚姻矛盾一定要及時(shí)。最不提倡的方法是把矛盾放進(jìn)冰箱，一段時(shí)間后再拿出來(lái)反復(fù)討論，做加時(shí)較量。

　　2. 對(duì)待他的過(guò)錯(cuò)，態(tài)度要前后一致，不能陰晴不定。如果你原諒了他的過(guò)錯(cuò)不要翻案重審，尤其當(dāng)時(shí)間已經(jīng)過(guò)去很久之后。

　　3. 復(fù)讀男人前科有技巧。如果你們的話題不知不覺(jué)地碰到了那段歷史，盡量以云淡風(fēng)輕、輕松幽默的口吻提起。

　　TIPS

　　如何培養(yǎng)他的高AQ

　　1. 別做膽小的紙老虎女人。大事緘默，小事反而狠狠打擊的做法會(huì)讓你成為一個(gè)控制不住脾氣、毫無(wú)章法的妻子。這樣的妻子只會(huì)造就出一個(gè)懦弱男人。

　　2. 男人不怕惡妻，但最怕姿態(tài)高的妻子。所以別做家庭婚姻的審判官，不要把自己放在高高在上的位置，試著走下來(lái)，營(yíng)造一個(gè)理

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