男性

　　你應(yīng)該采取間接的刺激方式，先不要直接碰觸或表明，可以用穿性感內(nèi)衣、咬耳根式的說話方式讓他心猿意馬，間接的聲色刺激，對(duì)于曾經(jīng)失敗的他將會(huì)更有吸引力，你也可以在行房時(shí)充分表達(dá)你的喜悅，看到你滿足的表情，聽到你愉悅的聲音，對(duì)他來講就是最好的治療。

　　對(duì)自己性能力產(chǎn)生懷疑，擔(dān)心你不滿足的壓力

　　根據(jù)調(diào)查，臺(tái)灣男人普遍都以為要勃起很久才能讓女性滿足，也以為一定要讓女性有很強(qiáng)烈的反應(yīng)，才能顯示他“很行、很強(qiáng)”，因而潛意識(shí)擔(dān)心對(duì)方因?yàn)橛�求不滿，產(chǎn)生外遇，結(jié)果做著做著就軟掉了，再怎么刺激也爬不起來。

　　紓解方法

　　如果失敗了很多次，你也不必急著想要幫他恢復(fù)。雙方都先休息一下，讓他有喘息的機(jī)會(huì)；你可以利用其它的方法表達(dá)親密關(guān)系，讓他知道你真的很滿足于你們的關(guān)系，重建他的自信。

　　女性

　　你可別以為只要對(duì)方熱情如火，再加上自己努力地挑逗，兩人就能盡情地享受性愛。其實(shí)，喜歡被親吻、愛撫的女人，并不表示她一定能享受彼此間的性愛關(guān)系。她在解開扣子前的壓力有多大，或許是你未曾體會(huì)過的。

　　因此，如果你能在寬衣前，多了解她的感受，相信你們的關(guān)系必定會(huì)更加親密！

　　對(duì)性交的恐懼“期待”所造成的壓力

　　“做愛根本一點(diǎn)也不美，只有不舒服的感覺�！边@是許多手帕交聊起閨房秘密時(shí)，經(jīng)常提到的話題。由于性教育的貧乏，因此有很多人的性知識(shí)，都是來自于電影、電視，或小說。在那些世界里，性是很美的，但事實(shí)上，并非所有人的經(jīng)驗(yàn)都是如此；因此大家在口耳相傳時(shí)，就會(huì)有性不但不浪漫，甚至?xí)�帶來痛苦的說法。

　　也有人認(rèn)為，性交只是例行公事，甚至只是為了滿足男性的行為而已。有了這樣的觀念后，女性要與性伴侶上床時(shí)，自然會(huì)產(chǎn)生恐懼及厭惡的心情，也當(dāng)然不會(huì)有圓滿、愉悅的性行為。

　　另外一種類似的情形是對(duì)性器官的厭惡。漫畫“白鳥麗子”里，女主角白鳥麗子無論是臉蛋，還是身材都是一等一，對(duì)談戀愛、上床也有美好的幻想，但是她覺得自己的性器官其丑無比，與她第一大美女的外表完全不配，因此對(duì)性幻滅。雖然情節(jié)搞笑，卻非常生動(dòng)地表達(dá)出年輕女性對(duì)性交的觀念充滿矛盾。這種認(rèn)為性器官丑，就和認(rèn)為性行為很痛苦的觀念一樣，使許多女性無法坦然地享受性愛。

　　紓解方法

　　女性對(duì)性愛先入為主的觀念或刻板印象，若是根深柢固，還是會(huì)造成心理的障礙。此時(shí)另一半的體貼與諒解，與雙方的溝通，就成為解決的關(guān)鍵。

　　對(duì)身材的自卑解開扣子的壓力

　　女性在面對(duì)性愛前，第一個(gè)面臨的壓力就是擔(dān)心身材不好，無法使性伴侶滿意，甚至因此破壞了原有的關(guān)系。但在現(xiàn)實(shí)生活中，能像明星一樣體態(tài)曼妙的人畢竟不多，所以自己一定要建立對(duì)身材的自信心，接納自己。

　　紓解方法

　　對(duì)于女性這種焦慮和壓力，男性必須給予正面的評(píng)價(jià)及鼓勵(lì)。男人必須了解，性愛不是只有肉體和感官的欲望，還要有情感的交流；若自己也對(duì)的身材不滿意，可將此心情與女性分享，將心比心，以紓解外表所帶來的壓力。

家庭醫(yī)生在線專稿，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明家庭醫(yī)生在線；媒體合作請(qǐng)聯(lián)系：020-37617238

（責(zé)任編輯：張藍(lán)飛 ）