和諧的性生活是夫妻感情好壞的關(guān)鍵因素，但是好多夫妻都感覺自己的性生活質(zhì)量很差，自己的性生活不和諧，這主要是因?yàn)樗麄儧]有掌握自己的性欲最強(qiáng)的時(shí)間段，本文就教你如何把握最強(qiáng)性欲時(shí)間。

性欲最高時(shí)：清晨六七點(diǎn)

清晨六七點(diǎn)是男女性致都最高的時(shí)候。此時(shí)男性體內(nèi)雄性激素水平最高，兼有晨間勃起，性愛質(zhì)量也會(huì)很理想。上午9點(diǎn)到11點(diǎn)，女性性激素快速下降，而男性仍維持在一個(gè)較高水平。

到了中午，男女都迎來一日之間第二個(gè)“小高潮”。而晚上7點(diǎn)到10點(diǎn)，男人性致勃勃，女人意興闌珊;晚上10點(diǎn)以后，女人性致盎然，男人卻只想睡覺了。

“男性和女性的激素水平在清晨6點(diǎn)―7點(diǎn)左右，都處于一天的波峰�！崩碚撋现v，這個(gè)時(shí)段是男女性愛的最佳時(shí)機(jī)�？墒前閭H的貪睡、晨起口臭等問題，使得清晨性愛成了一件“知易行難”的事。

男女性欲錯(cuò)位

夜色闌珊，當(dāng)性趣盎然的你，聽到伴侶說出“就是不想做，我也不知道為啥”時(shí)，是否想過你可能選錯(cuò)了性愛時(shí)間?

“男女性欲錯(cuò)位的現(xiàn)象很常見。”性欲包括基礎(chǔ)性欲和即刻性欲�；�礎(chǔ)性欲由身體健康狀況和性激素水平維持，而即刻性欲則受發(fā)生性行為的時(shí)間、場所，與伴侶的感情關(guān)系，以及伴侶間的調(diào)情方式等因素影響。

其中，基礎(chǔ)性欲在個(gè)體上可能出現(xiàn)時(shí)間上的錯(cuò)位，引起“欲望時(shí)差”。這可能是由性激素波動(dòng)造成的。

臨睡前性愛，需要花言巧語

對于大部分人而言，臨睡前仍然是性生活的主要時(shí)段。假若此時(shí)發(fā)現(xiàn)伴侶欲望不高，無妨嘗試一些能喚起性欲的方法。彭曉輝強(qiáng)調(diào)，性是發(fā)生在兩耳之間的事，不是發(fā)生在兩腿之間。

情侶間的性，需要的是卿卿我我、花前月下、相互愛慕，而不是直奔主題。當(dāng)一方有性的需求時(shí)，可以通過花言巧語、營造浪漫氣氛、嬉戲玩鬧等，喚起彼此的情欲，共享二人世界。

清晨六七點(diǎn)鐘，男女性欲最高;中午是一天中第二個(gè)高峰;晚上不適合性愛，但更多時(shí)候，這才大家都有時(shí)間，所以性愛前略施小技巧。

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（責(zé)任編輯：顏健龍 ）