廣東省健管學會年會召開
2016年4月9日,第五屆華南地區(qū)健康管理論壇暨2016 廣東省健康管理學會、廣東省健康服…[詳細]
紅糖補血、驅(qū)寒、滋養(yǎng)身體,這是許多人的共識。紅糖的好處在于“溫而補之,溫而通之,溫而散之”,也就是我們俗稱的溫補。而且其適宜大多數(shù)人群食用。
紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快,吸收利用率高,可以快速的補充體力。有中氣不足、食欲不振、營養(yǎng)不良等問題孩童,平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經(jīng)來時易感冒的人,也可用紅糖姜湯祛寒。對老年體弱,特別是大病初愈的人,紅糖亦有極佳的療虛進補作用,老人適量吃些紅糖還能散瘀活血,利腸通便,緩肝明目。
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中醫(yī)認為,紅糖性溫味甘,能夠入肝、脾、胃經(jīng),具有補中暖肝的作用,紅糖中含有大量的鐵,而鐵正是產(chǎn)生人體能量的主要介質(zhì),擔負著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務(wù)。
而現(xiàn)在提起紅糖水,無非有兩種主流觀點,一是感冒了才喝,二是女人痛經(jīng)時才喝。其實,紅糖是未經(jīng)精煉的粗糖,保留了較多的維生素和礦物質(zhì),寒冷的冬日里每天喝一碗,可以驅(qū)寒暖胃,并非“女性專用”,由于它含鐵豐富,男人喝了對恢復體力的效果會更好。
男人在外應酬多、工作壓力比較大,嚴寒冬日,喝些紅糖水,不僅能驅(qū)寒益氣、養(yǎng)肝護脾,還能在工作疲勞時幫助恢復體力、緩解疲勞。
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除了富含鐵元素之外,紅糖中的硒元素含量也是最高的,硒可謂是抗氧化的“排頭兵”,能很好地延緩衰老,預防心血管疾病和癌癥。
每天喝適量的紅糖水對身體是有好處的,它能促進血紅細胞的分裂,使身體內(nèi)血液的質(zhì)量得到保證。但是不要在睡前喝,那樣很可能會使體內(nèi)糖儲量過大,長期如此有可能會導致糖尿病,同時還可能出現(xiàn)的是發(fā)胖、齲齒等其他癥狀。著涼、感冒或者身體疲勞的時候,不論女性還是男性,都可以喝些紅糖水,不過每天用量不要超過15克。
(責任編輯:劉曉 )
2016年4月9日,第五屆華南地區(qū)健康管理論壇暨2016 廣東省健康管理學會、廣東省健康服…[詳細]