錯(cuò)誤觀念一：老了，不行了。

　　身體步入老年，性機(jī)能下降是不可避免的事情，但性功能仍然是存在的。許多七八十歲的老年男性仍然能使自己年輕的妻子懷孕，而老年婦女雖然已經(jīng)喪失了生育功能，但完全能過性生活。因此只要保持良好的心態(tài)，建立與年齡相應(yīng)的性生活模式，老年人也可享受性生活的快樂。

　　錯(cuò)誤觀念二：老年人過性生活是“老不正經(jīng)”。

　　性快樂并非中青年人的“專利”，老年人也有正常的性需求。據(jù)國外的調(diào)查統(tǒng)計(jì)，60～65歲和65～70歲的男性，分別有83%和70%能過正常的性生活。許多老年夫婦只是因?yàn)榕f的傳統(tǒng)思想的影響壓抑自己的需求，喪失了性樂趣和性能力。

　　錯(cuò)誤觀念三：性愛就是性交。

　　老年人由于性機(jī)能的衰退會出現(xiàn)生殖器官的萎縮、勃起困難或陰道干澀等現(xiàn)象，單純的性交往往不容易完成，但是接吻、擁抱、愛撫、傾訴也屬于性愛的范疇，能滿足男女雙方對性的渴求，并獲得心理上的滿足。

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性觀念：老年人性愛生活貴在能堅(jiān)持

      1、我心不老

　　保持心境常樂，做到人老心不老，不要為身體自然的衰老現(xiàn)象而否定自己的性功能，要意識到老年人也有正常的性需求。長期和諧適度的性生活可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，使激素水平不至于下降得過快，有助于延緩衰老，增強(qiáng)免疫力，提高抗病能力。

　　2、我心堅(jiān)持

　　不要因偶爾幾次性生活不成功或性欲減低而徹底放棄過性生活。用進(jìn)廢退是普遍的規(guī)律，尤其對老年人來說，由于體內(nèi)的性激素水平已很低，如果長期沒有性生活，就會加速性器官的萎縮，男性出現(xiàn)陰莖萎縮導(dǎo)致陽痿或勃起困難;女性則出現(xiàn)陰道變薄、干澀，導(dǎo)致性交疼痛。一般60歲以上的老人每月保持有1～3次性生活比較適宜。

　　3、我心放松

　　對于一直有性生活的老年夫婦即使出現(xiàn)了一些問題也比較容易解決。首先一定不要相互埋怨，彼此多體貼、多鼓勵(lì)，多了解一些老年人的性生理知識，不要對自己要求過高。給點(diǎn)耐性，不急于求成，經(jīng)過一段時(shí)間也可以逐漸恢復(fù)。

（責(zé)任編輯：劉曉 ）