并不是每個(gè)女性都能享有性高潮的，但卻可以通過(guò)努力而獲取。沒(méi)有性高潮，的確讓人遺憾，不過(guò)約有1/3的女性從未被打開(kāi)任何一條通路。

　　如果女性想像自己能和丈夫一樣有神奇的勃起和射精，她就能尋求更多的肌肉和骨盆運(yùn)動(dòng)、有力地抽動(dòng)、發(fā)聲和急促地呼吸。可實(shí)際上，這些停留在通路以外的女性總是寄希望于丈夫給她們帶來(lái)性高潮，而她又不需付出任何努力，而這種努力恰恰是她達(dá)到性高潮的必備條件。

　　五招拿下性高潮

　　1、擺脫工作或家務(wù)勞動(dòng)的煩擾。緊張的情緒會(huì)對(duì)性反應(yīng)產(chǎn)生消極的負(fù)面的影響。聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、洗個(gè)熱水澡、點(diǎn)個(gè)香薰燈，做任何能讓人放松的事情。當(dāng)你處在放松狀態(tài)時(shí)將有助于高潮的獲得。

　　2、積極性幻想———花上一些時(shí)間進(jìn)行性幻想，你喜歡的異性，都可以在幻想中據(jù)為己有，這樣可讓自己在生理上和情緒上都逐漸興奮起來(lái)。

　　3、大多數(shù)男女都會(huì)錯(cuò)誤認(rèn)為“正規(guī)方式”的高潮只能通過(guò)陰道性交獲得，而通過(guò)諸如手或口等方式的陰蒂刺激達(dá)到的性高潮是不能接受的。他們認(rèn)為這樣的高潮是惡心和不正常的。可事實(shí)上，有陰蒂刺激卻是兩個(gè)人的高潮。

　　4、主動(dòng)收縮陰道周圍肌肉(又叫PC肌)。這樣做有助于將血流引向生殖器，從而達(dá)到性喚起。這些肌肉也是控制高潮的肌肉，收縮PC肌可以幫助激發(fā)性高潮，而且可以使性高潮更為強(qiáng)烈。

　　5、刺激G點(diǎn)。根據(jù)臨床的經(jīng)驗(yàn)，陰蒂和G點(diǎn)兩者對(duì)性高潮都不能忽視。如果女人沒(méi)有G點(diǎn)的蘇醒，陰蒂應(yīng)該就是更好的敏感點(diǎn)。

（責(zé)任編輯：劉曉 ）