古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
升血糖較快的食物常見的有高糖食物、高脂肪食物、粥類食物三類,沒有十類之多,具體情況如下:
1、高糖食物:常見的水果糖、冰糖、巧克力、甜甜圈、糖餅、蛋糕等,都屬于含糖量比較高的食物。食用后短時間內(nèi)可能會導(dǎo)致血液中的葡萄糖含量水平比較高,所以促進(jìn)血糖升高的作用比較好。
2、高脂肪食物。平時常見的脂肪含量比較高的紅燒肉、炸雞、炸魚、烤羊腿等,因為使用油脂過多會導(dǎo)致食物脂肪含量超標(biāo)。在食用后可能會因為熱量攝入比較多,起到升血糖比較快的作用。
3、粥類食物。使用綠豆、紅豆、花生、精米等主食制作的粥類,因為淀粉、糖分都會分解到水分中,食用后會因為消化比較快,引起血糖升高比較快。
(責(zé)任編輯:梁旭恒 )
文章關(guān)鍵詞: 升血糖
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