腰椎第五節(jié)位于腰椎的最下方，在腰骶交界區(qū)的部位。確定腰椎第五節(jié)的具體位置，可以通過以下方式：

1、如果在掐腰的時候，雙手掐腰，拇指向后，其余四指在前，拇指所對的那節(jié)是第三節(jié)，腰椎第三節(jié)往下就是第四和第五節(jié)腰椎。

2、如果人在站立時，臀部上方有兩個凹陷的地方，一般對著的腰椎下面的第一脊椎往上一點就是第五腰椎的位置。

3、也可以通過自己所系腰帶為準(zhǔn)。系腰帶的位置向下約兩橫指處，所觸及的位置就是腰椎的第五節(jié)。

如果長期勞累，腰部壓力過大時，就會導(dǎo)致腰椎第五節(jié)出現(xiàn)疼痛、酸困等癥狀，有可能會導(dǎo)致腰椎間盤突出。建議多注意休息，避免重體力勞動和劇烈運動，避免久站久坐。