痛風(fēng)是一種嚴(yán)重危害人體健康的疾病，患上這種疾病之后不但會導(dǎo)致關(guān)節(jié)變形，而且也會對腎臟造成嚴(yán)重的損傷，甚至?xí)鹉I衰竭。想要有效降低痛風(fēng)的發(fā)生幾率，首先就要找到合適的方法，降低體內(nèi)的尿酸含量，因?yàn)橥达L(fēng)是由于高尿酸血癥發(fā)展而來的，而高尿酸血癥則和飲食有一定的關(guān)系。

尿酸高的人能吃熏腸嗎？

尿酸高的人不建議吃熏腸，易導(dǎo)致尿酸升高。為了讓熏腸保存時(shí)間更長，大多數(shù)人會在制作熏腸的時(shí)候用鹽腌制，這樣一來，在吃熏腸的過程中就會攝入過多的鹽分，身體需要耗費(fèi)許多的水分來消耗鹽當(dāng)中的鈉元素，也正是因?yàn)檫@樣身體沒有足夠的水分來幫助尿酸排出體外，因此吃熏腸確實(shí)會導(dǎo)致尿酸升高，嚴(yán)重的時(shí)候甚至?xí)δI臟。

尿酸高的人要如何防止痛風(fēng)發(fā)作？

1、不要受寒和過度勞累

無論是受寒還是過度勞累，都會讓人的調(diào)節(jié)系統(tǒng)受到影響，從而影響尿酸的排出。另外受涼和過度勞累還會使血管收縮，當(dāng)血管收縮之后，尿酸的排泄也會受到一定的影響，因此在平時(shí)的生活中要防止受寒和過度勞累。

2、盡量不吃嘌呤高的食物

嘌呤高是導(dǎo)致尿酸升高的最主要原因，因此想要降低痛風(fēng)的幾率，首先要避免食用嘌呤高的食物，比如豬肉，香腸，羊肉，火腿等等。除此之外有些蔬菜也是不可以吃的，比如菠菜，豆類，蘑菇等等。另外啤酒也盡量不要喝，因?yàn)槠【飘?dāng)中的嘌呤含量也非常高。最重要的一點(diǎn)是，每天都要多喝水，在排尿的過程中，尿酸也能夠隨著尿液排出體外。

3、預(yù)防高血脂

高血脂是一種基礎(chǔ)疾病，不僅會引發(fā)心腦血管疾病，而且還會影響代謝能力，從而對尿酸的排出造成影響，最終引發(fā)痛風(fēng)。因此在平時(shí)的生活當(dāng)中要預(yù)防高血脂的發(fā)生，盡量少吃含有高脂肪的食物，飲食要以清淡為主。

4、少喝酒

酒精進(jìn)入人體內(nèi)之后，會對身體各個(gè)器官造成刺激，也會影響人體的內(nèi)分泌和代謝能力。不僅如此，酒精還會影響尿酸的排出，因此平時(shí)不可過量飲酒。尤其是不能在喝酒的同時(shí)吃海鮮，如若不然，不但體內(nèi)的尿酸值會升高，而且這些尿酸也無法排除體外，發(fā)生痛風(fēng)的幾率會增加許多。

5、合理減肥

如果體重超標(biāo)，則要選擇合適的方法進(jìn)行減肥，因?yàn)榉逝忠彩菍?dǎo)致痛風(fēng)發(fā)生的一個(gè)重要因素，在平時(shí)要控制飲食與堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的方法來控制體重。

如果體內(nèi)的尿酸值已經(jīng)升高，但還沒有患上痛風(fēng)，那么則要及時(shí)控制體內(nèi)尿酸的總量。要多喝一些溫開水，合理的使用絳酸白苷，這樣既能夠?qū)δ蛩岬呐懦鲇袔椭?，又能夠保護(hù)腎臟。絳酸白苷當(dāng)中不僅含有利尿的一些中藥，比如玉米須，茯苓等等，還含有梔子苷，這種成分能夠預(yù)防炎癥的發(fā)生，從而起到減少痛風(fēng)發(fā)作幾率的作用。