肥胖和糖尿病的關(guān)系非常的密切，肥胖的人得糖尿病的幾率會(huì)比普通人高，糖尿病患者如果肥胖會(huì)加重病情，還會(huì)導(dǎo)致并發(fā)癥出現(xiàn)。為了能夠讓病情更好的控制住，為了能夠預(yù)防并發(fā)癥的出現(xiàn)，肥胖的糖尿病患者一定要抓緊減重。糖尿病患者應(yīng)該如何安全減重呢？接下來(lái)讓我們一起來(lái)了解一下。

糖尿病患者應(yīng)該如何減肥呢？

1、選擇能夠減重的降糖藥物

有些降糖藥物能夠增加患者的體重，讓患者越吃越胖，比方說(shuō)胰島素和胰島素促分泌劑。如果允許的話，應(yīng)該吃一些具有減重藥物的降糖藥，比如說(shuō)二甲雙胍，再比如說(shuō)糖苷酶抑制劑等等。不過(guò)選擇什么樣的降糖藥物，還是應(yīng)該聽從醫(yī)生的指導(dǎo)和建議，不能自己隨便更換藥物，也不能自己隨便的中斷服用。說(shuō)到降糖藥物，有些糖尿病患者使用減肥藥來(lái)減肥，這一點(diǎn)一定要慎重一些，畢竟用減肥藥減肥會(huì)產(chǎn)生副作用。

2、飲食控制是重中之重

糖尿病患者本身在飲食上就需要進(jìn)行教育嚴(yán)格的控制，這一點(diǎn)和減肥不謀而合了。飲食治療是糖尿病患者最為重要的治療方式之一，通過(guò)飲食控制讓糖尿病處于平穩(wěn)狀態(tài)，對(duì)于患者的健康也很有幫助。糖尿病患者想要減肥并不意味著必須要節(jié)食，而是要科學(xué)的搭配各種食材。主食要吃，但是要加入一些粗糧，并且熱量要占總熱量的50%，脂肪含量高的食物就不要吃了，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。蛋白質(zhì)是燃燒脂肪的必要條件，所以也要注意蛋白質(zhì)的攝入，熱量控制在15%即可。

3、運(yùn)動(dòng)依然是減肥最好方式

普通人減肥也要信奉兩個(gè)原則，第一是管住嘴，第二是邁開腿。管住嘴就是飲食方面的控制，上一條已經(jīng)說(shuō)過(guò)了，這一條重點(diǎn)講運(yùn)動(dòng)的必要性。運(yùn)動(dòng)是輔助降糖的最好方式，同時(shí)也是減肥的最好方式，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候最好選擇有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。這兩種運(yùn)動(dòng)鍛煉的方面是不一樣的，二者結(jié)合既能夠減肥又能夠塑形，而且對(duì)于控制血糖也有積極的作用。如果想要更好的減肥，可以前期用有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)減脂，后期用無(wú)氧運(yùn)動(dòng)來(lái)塑形，提高新陳代謝。

4、手術(shù)

條件允許的糖尿病患者，也可以通過(guò)減重手術(shù)的方式來(lái)達(dá)到減重的目的。不過(guò)原則上如果沒有特別大的問(wèn)題，是不建議糖尿病患者用手術(shù)的方式來(lái)減肥的，能不能用手術(shù)方式減肥，還是要看醫(yī)生各方面的權(quán)衡。糖尿病患者進(jìn)行減重手術(shù)也存在一定的風(fēng)險(xiǎn)，也有一定的危害，希望各位糖尿病患者能夠了解清楚以后再?zèng)Q定。能用健康科學(xué)的減肥方式減肥，不要用有風(fēng)險(xiǎn)的手術(shù)來(lái)減肥。

減肥這件事對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)是非常重要的，如果任由自己胖下去，會(huì)增加患糖尿病并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。無(wú)論什么時(shí)候健康總是最重要的，減肥付出的努力和辛苦很值得。