燃脂片減肥有效果嗎
燃脂片減肥比較有效果，特別適合肥胖者，可以來看一看其效果。
1.抑制糖分吸收：燃脂片能抑制糖分吸收，給人們一定的飽腹感，到了吃飯的點幾乎感覺不到饑餓。
2.燃燒脂肪：燃脂片中含左旋肉堿成分，左旋肉堿能促進脂肪轉(zhuǎn)化成能量，減少體內(nèi)脂肪含量，從而起到降低體重效果，并不會減少體內(nèi)水分和肌肉。
3.輕松減肥：燃脂片用藥時間安排在飯后，一天服用三次，一次服用兩片，能控制熱量攝入，達到減肥瘦身目的。
值得注意的是，雖然燃脂片能起到減肥效果，但不能僅僅依靠藥物減肥，以免傷害胃腸道，甚至?xí)斐煞磸棥Ｆ綍r應(yīng)根據(jù)體重指數(shù)和每天的活動量來控制總熱量攝入，多吃含水分較多、膳食纖維的食物，如綠葉蔬菜、燕麥和各種粗糧等，能給人們一定的飽腹感，緩解饑餓。另外，還不能忽略運動的重要性，每天要有30分鐘以上的有氧運動，一周堅持4~5天，同時搭配力量訓(xùn)練，這樣能讓減肥效果事半功倍。
陳小芹
三級營養(yǎng)師（責(zé)任編輯：余雅婷 ）
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