番茄和豆?jié){是許多女性所熟知的減肥食物。然而這些食材要怎樣吃瘦身效果才最好呢？下面，教你正確吃番茄、豆?jié){，加快新陳代謝、燃燒脂肪的飲食減肥方法，讓你瘦身效果加倍。

超簡單干烤番茄、微波番茄——提升代謝、燃燒脂肪！

已經紅了好幾季，具有整腸消水腫作用的番茄，一直都被想瘦的美眉們，當作健康瘦身的優(yōu)選減肥食品。

但是生番茄卻屬寒性蔬菜，使人體代謝下降，如此一來，瘦身效果便打了折扣。

番茄加熱烹調后，內含的茄紅素變得較易被人體吸收，可以加速血液循環(huán)，提高代謝、脂肪也更容易被燃燒。

建議你每餐飯前都要吃，1天內要吃2個中到大型的番茄。如果下午肚子餓了想來個下午茶，干烤番茄會是個不錯的選擇，晚上肚子餓，來碗番茄湯也不錯喔！

番茄減肥食譜推薦：

★加熱番茄，不一定要將其作成菜肴，只需將它切塊、撒上細鹽，再用鋁箔紙包好放進烤箱烤6分鐘，就是可口又燃脂的干烤番茄啰！

★將1個番茄切塊、加鹽及胡椒粉、加少許水，放進微波爐2～3分鐘，也是一道可口的咸點心。

★將1個番茄切塊、加鹽及胡椒粉，改加1碗水和少許蔥花，微波時間增至5～6分鐘，就成番茄湯。