單純吃臘腸果沒有明顯的減肥效果，但有一定的輔助作用，減肥期間適量吃臘腸果主要有以下幾個好處：

1、促進脂肪代謝：臘腸果是豆科植物臘腸樹的干燥成熟果實，可以用臘腸果泡水喝，能夠促使體內多余脂肪和垃圾的排泄，對減肥是可以起到一定的輔助作用。

2、改善便秘：臘腸果中的成分能加強腸道收縮，具有潤腸通便、消腫解毒功效，如經?；加斜忝匾矔绊憸p肥效果，這時可以適當的吃一些臘腸果來調理腸胃，可以增強腸道活力，改善便秘的癥狀，有助于減肥效果。

由于臘腸果屬于寒涼性，如果是脾胃虛寒的人最好不要食用臘腸果或少食用臘腸果，以免加重脾胃虛寒的癥狀，而出現胃痛、腹瀉等適癥狀。另外，在減肥期間要注意飲食保持清淡，少吃高脂、高熱量的食物，多吃一些水果蔬菜，多喝水，適量喝茶，有利于減肥。還要適當的鍛煉身體，長期堅持下去才會取得很好的減肥效果。