古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
一般桑葚干泡水喝有減肥效果,有以下幾個(gè)好處:
1、增加胃腸蠕動:桑葚干泡水喝能刺激胃液分泌,促進(jìn)食物消化;也能刺激胃腸道黏膜,利于腸液分泌,促進(jìn)胃腸道蠕動,幫助排出宿便。
2、含白藜蘆醇:桑葚干中含白藜蘆醇,這屬于強(qiáng)效抗氧化劑,能對抗自由基,保護(hù)多個(gè)細(xì)胞和組織,增強(qiáng)抵抗力。白藜蘆醇也能降低血漿中膽固醇和甘油三酯水平,避免脂肪堆積,起到減肥效果。
3、促進(jìn)新陳代謝:桑葚干泡水能提高新陳代謝能力,增強(qiáng)運(yùn)動時(shí)熱量燃燒,避免脂肪堆積。
4、補(bǔ)氣血:桑葚干中含多種維生素以及鐵,能提高造血功能,增加血液攜帶血紅細(xì)胞能力,促進(jìn)運(yùn)動時(shí)能量代謝以及脂肪燃燒。
減肥者一次性不能吃太多桑葚干,一般4~5克即可,以免強(qiáng)烈刺激胃腸道黏膜,甚至?xí)T發(fā)種血性腸炎。不能空腹喝桑葚干泡水,以免造成腹瀉和腹痛,嚴(yán)重時(shí)可誘發(fā)胃腸道功能紊亂。脾胃虛寒、易腹瀉者不能喝太多桑葚干泡水。
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擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]