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便秘果能減肥瘦身嗎

2022-03-28 14:55:17      

便秘果并不能減肥瘦身,要用科學(xué)的方法減肥:

便秘果又叫做臘腸果,在國外是一種藥材,主要用來治療便秘。便秘果中含有一定的毒性,雖然毒性比較弱,但是依舊存在,中毒的癥狀就是腹瀉。吃少量的便秘果能夠緩解便秘,但如果長期食用,就有可能導(dǎo)致肝中毒,甚至引起肝衰竭。

減肥要使用正確的方法,要注意以下3點(diǎn):


1、減肥不能以犧牲健康為前提:市面上很多減肥產(chǎn)品或者減肥方法,是對身體有害的,例如便秘果、番瀉葉,不靠譜的減肥方法有節(jié)食、吞蟲。要使用健康的減肥方法,運(yùn)動(dòng)和控制飲食,缺一不可。

2、減肥不能走捷徑:在減肥過程中要控制減肥速度,每個(gè)月減肥以兩公斤為宜。減肥速度過快,會(huì)給身體健康帶來負(fù)面影響。而且有些人因?yàn)橄胱呓輳?,而使用了錯(cuò)誤的減肥方法,最終自食苦果。

3、減肥要堅(jiān)持:方法重要,堅(jiān)持更重要。如果總是三天打魚兩天曬網(wǎng),是無法減肥成功的??偸欠捶磸?fù)復(fù)的減肥,新陳代謝會(huì)降低,會(huì)產(chǎn)生越減越肥的效果。

黃賤豐

黃賤豐

三級(jí)健康管理師

(責(zé)任編輯:余雅婷 )

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