刮油減肥的水果有以下幾種：

1.獼猴桃

獼猴桃中富含維生素C，其中含有的特殊成分能把人們食用的蛋白質(zhì)分解為小分子氨基酸很容易被人吸收，能夠減少體內(nèi)脂肪，防止體內(nèi)脂肪堆積。獼猴桃中還含有水溶性纖維，能夠阻止小腸吸收食物中的脂肪，能夠促進(jìn)腸道消化。

2.山楂

山楂中富含維生素、脂肪分解、酸檸檬酸、碳水化合物等，成分能夠改善血管循環(huán)，降低血壓，促進(jìn)膽固醇排泄等作用。身體的新陳代謝速度提高了，人也會(huì)更快的瘦下來(lái)。

3.西紅柿

考試中含有食物纖維、果膠和茄紅素，熱量也極低，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有一定的瘦身功效。

4.香蕉

香蕉富含膳食纖維、維他命a、果膠和鉀質(zhì)，能夠有效的清理腸胃，幫助身體排便。另外香蕉也有排除水分的效果，不但是最佳的瘦身水果吃多了，吃了也能美容養(yǎng)顏。

5.蘋果

蘋果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，其中含有大量的膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)和果膠，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，排除體內(nèi)毒素。