古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
刮油減肥的水果有以下幾種:
1.獼猴桃
獼猴桃中富含維生素C,其中含有的特殊成分能把人們食用的蛋白質(zhì)分解為小分子氨基酸很容易被人吸收,能夠減少體內(nèi)脂肪,防止體內(nèi)脂肪堆積。獼猴桃中還含有水溶性纖維,能夠阻止小腸吸收食物中的脂肪,能夠促進腸道消化。
2.山楂
山楂中富含維生素、脂肪分解、酸檸檬酸、碳水化合物等,成分能夠改善血管循環(huán),降低血壓,促進膽固醇排泄等作用。身體的新陳代謝速度提高了,人也會更快的瘦下來。
3.西紅柿
考試中含有食物纖維、果膠和茄紅素,熱量也極低,能夠促進腸胃蠕動,有一定的瘦身功效。
4.香蕉
香蕉富含膳食纖維、維他命a、果膠和鉀質(zhì),能夠有效的清理腸胃,幫助身體排便。另外香蕉也有排除水分的效果,不但是最佳的瘦身水果吃多了,吃了也能美容養(yǎng)顏。
5.蘋果
蘋果營養(yǎng)價值非常高,其中含有大量的膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)和果膠,能夠促進腸胃蠕動,排除體內(nèi)毒素。
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]