打籃球是能夠減肚子的，一般通過體育運動都能夠達到減肚子的效果。

打籃球本身屬于全身性的運動鍛煉項目，在打籃球的過程中全身都在消耗熱量，身體的各個部位都在活動，對于身體代謝水平有較好的調(diào)節(jié)作用，有助于減少身體的脂肪，從而達到減肚子的目的，甚至可以達到全身減肥的效果。除此以外，也可選擇其他的全身運動方式，比如踢足球、跑步以及游泳等，堅持一段時間之后，能夠減少腹部贅肉。但在做這些運動之前，應(yīng)該先保護好關(guān)節(jié)，適當(dāng)做些運動前的熱身活動，預(yù)防對膝關(guān)節(jié)或踝關(guān)節(jié)造成損傷。

在做打籃球等運動之前，應(yīng)該注意避免飲水或吃得過飽，以免過量運動之后導(dǎo)致腸胃不適。