打籃球扭到腳踝可以多注意休息、物理治療、到醫(yī)院就診等方式緩解。

1、多注意休息：如果是輕微的腳踝扭傷，局部沒有出現(xiàn)淤血、腫脹等情況，建議多注意休息，避免劇烈活動，減少腳踝的負(fù)重。

2、物理治療：如果腳踝扭傷后，局部出現(xiàn)腫脹、疼痛等不適癥狀，但是并沒有累及到骨頭，扭傷24小時內(nèi)可以用冰塊或者冰毛巾對其進(jìn)行冰敷，減輕腫脹及疼痛；若超過24小時，則需用熱毛巾或者熱水袋對其進(jìn)行熱敷，可以促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)以及新陳代謝速度加快，幫助腫脹和疼痛快速消除，必要時也可以局部涂抹布洛芬乳膏、雙氯芬酸鈉軟膏等藥物治療。

3、到醫(yī)院就診：如果腳踝扭傷的同時合并有骨折，需要及時到正規(guī)醫(yī)院骨科就診，如果是輕微的骨折，可以通過手法復(fù)位、骨牽引、皮牽引等方式治療，如果骨折的程度比較嚴(yán)重，必要時可以給予內(nèi)固定術(shù)或外固定術(shù)等手術(shù)方案治療，同時還需在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用阿奇霉素、頭孢曲松鈉等藥物進(jìn)行抗炎治療。