不吃午飯和不吃晚飯哪種適合減肥
不吃午飯和不吃晚飯哪種都不適合減肥，而且還有可能會對身體造成一系列危害。
1、引發(fā)胃腸疾病。無論是不吃晚飯還是不吃午飯，都會使胃腸道長時間處于排空的狀態(tài)，促使胃液的分泌量增加，對胃黏膜造成刺激，增加胃腸疾病的發(fā)生幾率，比如胃潰瘍或者胃炎。
2、肥胖。不吃午飯或者不吃晚飯，屬于壓制食欲的一種行為，可能會導(dǎo)致暴飲暴食的情況發(fā)生，促使在短時間內(nèi)攝入過多的熱量，不但對減肥不利，還有可能會導(dǎo)致肥胖的發(fā)生。
3、影響精神狀態(tài)。不吃午飯或者不吃晚飯會導(dǎo)致睡覺的時候，因為饑餓睡不著，從而影響睡眠質(zhì)量，久而久之則會影響精神狀態(tài)，使工作和學(xué)習(xí)受到不良的影響。
4、營養(yǎng)不良。一日三餐不能夠按時進行，人體可能會出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，促使減肥者出現(xiàn)面色蒼白、頭暈眼花等不適癥狀。
建議減肥期間一日三餐定時定量，但要減少高脂肪和高熱量食物的攝入，比如肥肉以及動物內(nèi)臟等等。
黃賤豐
三級健康管理師（責(zé)任編輯：余雅婷 ）
- 紹興甲狀腺醫(yī)院
- 濟南歷城中膚醫(yī)院
- 成都風(fēng)濕醫(yī)院
- 貴陽強直醫(yī)院
- 南京風(fēng)康醫(yī)院
- 荊門牛皮癬醫(yī)院
- 酒泉皮膚病醫(yī)院
- 河池皮膚病醫(yī)院
- 合肥天使兒童醫(yī)院
- 上海江城皮膚病醫(yī)院
- 朔州牛皮癬醫(yī)院
- 貴陽六一兒童醫(yī)院
- 廣信廣醫(yī)?？崎T診部
- 重慶弘醫(yī)堂胃腸醫(yī)院
- 武漢尖銳濕疣醫(yī)院
- 邢臺牛皮癬醫(yī)院
- 鄭州痛風(fēng)風(fēng)濕病醫(yī)院
- 貴陽六一兒童醫(yī)院
- 貴陽六一兒童醫(yī)院
- 衡水私密整形醫(yī)院
- 濟源私密整形醫(yī)院
- 昆明男健醫(yī)院
- 徐州皮膚病醫(yī)院
- 陽江牛皮癬醫(yī)院
- 連云港私密整形醫(yī)院
- 合肥牛皮癬醫(yī)院
- 臨沂早泄醫(yī)院
- 開封甲狀腺醫(yī)院
- 濱州早泄醫(yī)院
- 武漢婦科醫(yī)院
專家答疑
新聞快報：蘇州的睡眠障礙醫(yī)院是哪家好
2025-09-27新訊：蘇州看強迫癥去哪家醫(yī)院好點“新
2025-09-27新視角公布：蘇州睡眠障礙醫(yī)院哪個正規(guī)
2025-09-27新視角：蘇州治療睡眠障礙好的醫(yī)院有哪
2025-09-27新聞早知道：蘇州哪家醫(yī)院治療神經(jīng)衰弱
2025-09-27新聞速遞：蘇州市看酒精依賴的醫(yī)院哪里
2025-09-27新消息：福州看神經(jīng)衰弱的醫(yī)院哪個正規(guī)
2025-09-27新聞報導(dǎo)：蘇州市看精神科的醫(yī)院哪個看
2025-09-27
