牛蒡茶每次10~20片沖泡，2~3分鐘就可以飲用了。反復(fù)沖泡6杯水左右，直到茶色變淡，喝起來無味即可。

適當(dāng)喝牛蒡茶不僅能夠起到輔助減肥的效果，還有以下作用：

1、 排毒

牛蒡茶中含有豐富的膳食纖維，能夠抑制體內(nèi)脂肪的堆積，降低膽固醇含量，也能夠加快腸胃蠕動，潤腸通便。適量喝牛蒡茶能夠讓身體中的毒素隨著大小便快速排出體外，具有一定的排毒作用。

2、 提高免疫力

牛蒡茶是一種高營養(yǎng)的養(yǎng)生茶，其中富含多種維生素和蛋白質(zhì)和胡蘿卜素。平常適當(dāng)喝一些牛蒡茶，能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，也能提高身體的免疫力，加快免疫細(xì)胞的再生，提高身體各個器官的機(jī)能，防止身體被疾病所盯上。

3、 緩解高血壓

人體之所以會出現(xiàn)高血壓，其主要原因是身體內(nèi)的鈉含量太高了。而適當(dāng)飲用牛蒡茶，能夠促進(jìn)身體能量的代謝，能夠提高血管韌性，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解高血壓癥狀。