泡腳通常可以幫助人體排出過重的濕氣，特別是花椒水、艾葉水和生姜水：

1.花椒水：花椒不僅是一種調(diào)味品，還是一種中藥材，有驅(qū)除寒氣、去除濕氣的功效。在泡腳水里放花椒，能夠疏通經(jīng)絡(luò)，讓血液循環(huán)更加暢通，發(fā)揮花椒的功效，讓身體更加輕松。

2.艾葉水：艾灸可以祛濕，在泡腳水中放艾葉，也能達(dá)到同樣的效果。用艾葉水泡腳，不僅能夠去除濕氣，還能去除體內(nèi)的火氣，一舉兩得。

3.生姜水：生姜水不僅能夠喝，而且還能泡腳。尤其是因為外界環(huán)境過于濕冷而導(dǎo)致的濕邪入體，用生姜水泡腳效果很好，身體暖暖的，不再會有陰寒的感受。

體內(nèi)濕氣過重通常會有以下幾個癥狀，比如消化不良、大全粘膩、皮膚出油：

1.消化不良：體內(nèi)濕氣過重會影響到腸胃的消化，會沒有胃口，吃一點東西就感到腹脹。

2.大便粘膩：如果發(fā)現(xiàn)自己大便后沖不干凈馬桶，粘在馬桶壁上，也要警惕起來，這也有可能是濕氣過重的信號。

3.皮膚出油：體內(nèi)濕氣過重也有可能表現(xiàn)在皮膚上會很容易出油，臉上總是冒油光。