做完俯臥撐第二天肚子肌肉酸痛，可能是運(yùn)動(dòng)量過大、肌肉拉傷、韌帶損傷等原因?qū)е碌?，可通過物理方法、局部用藥、口服藥物等方式治療。 1、運(yùn)動(dòng)……詳細(xì)>>

做完啞鈴第二天手臂彎曲很疼考慮是乳酸堆積、韌帶拉傷、橫紋肌溶解等原因所造成，需根據(jù)原因?qū)ΠY處理。 1、乳酸堆積：做啞鈴屬于無氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)……詳細(xì)>>

做完卷腹第二天腹部疼多數(shù)情況下為正?，F(xiàn)象，主要是由于乳酸過度堆積所導(dǎo)致，可通過熱敷的方式進(jìn)行改善。 如果腹部存在大量的脂肪，在卷腹運(yùn)動(dòng)后……詳細(xì)>>

如果是單純的出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)完腿酸，第二天一般是還能運(yùn)動(dòng)的。如果還伴隨明顯的疼痛現(xiàn)象，是不能運(yùn)動(dòng)的。 運(yùn)動(dòng)完腿酸可能和乳酸堆積在腿部有關(guān)，停止運(yùn)……詳細(xì)>>

運(yùn)動(dòng)完第二天腿酸是否還要繼續(xù)，要根據(jù)腿酸的情況決定。如果腿酸癥狀較輕，可以適當(dāng)降低運(yùn)動(dòng)量繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，但如果腿酸癥狀較嚴(yán)重，通常需要暫停運(yùn)動(dòng)……詳細(xì)>>