做完卷腹第二天腹部疼多數(shù)情況下為正?，F(xiàn)象，主要是由于乳酸過度堆積所導(dǎo)致，可通過熱敷的方式進(jìn)行改善。

如果腹部存在大量的脂肪，在卷腹運(yùn)動后，會使機(jī)體的脂肪燃燒，從而導(dǎo)致乳酸在腹部過量堆積，引起上述癥狀。除此之外，部分人群還會表現(xiàn)出酸脹感，通常屬于運(yùn)動原因所導(dǎo)致的正?，F(xiàn)象，無需過度擔(dān)心。

如果出現(xiàn)上述癥狀，可以通過局部熱敷的方式進(jìn)行改善，熱敷可有效促進(jìn)機(jī)體軟組織對乳酸的吸收，改善腹部疼的癥狀。在日常做完卷腹運(yùn)動后，需要進(jìn)行拉伸活動，通過拉伸的方式可有效避免乳酸堆積，防止腹部疼的癥狀。