一到晚上小腿肌肉難受睡不著可能是乳酸堆積、缺鈣等原因引起。

1、乳酸堆積：可能是因?yàn)榘滋斓倪\(yùn)動(dòng)量比較多，導(dǎo)致小腿部位的肌肉過(guò)度的勞動(dòng)，使腿部的乳酸產(chǎn)物明顯增多，不能夠及時(shí)排出，在腿部堆積，所以會(huì)出現(xiàn)一到晚上小腿肌肉難受睡不著。一般可以使用熱毛巾或熱水袋放在腿部熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，改善局部的不適癥狀，必要時(shí)還可在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服塞來(lái)昔布膠囊、布洛芬片等藥物治療。

2、缺鈣：可能是因?yàn)殁}物質(zhì)攝入不足、鈣物質(zhì)消耗過(guò)多，使鈣物質(zhì)不能夠維持正常的生理所需，引起肌肉痙攣，所以會(huì)出現(xiàn)一到晚上小腿肌肉難受睡不著。一般可以口服復(fù)方葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣片等，平時(shí)還要多曬太陽(yáng)，能促進(jìn)鈣的吸收。