跳繩拉伸后腿一般是不會(huì)變粗的。

跳繩是一種常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)，不僅能夠鍛煉心肺功能，同時(shí)也可以達(dá)到減肥的目的。但是在跳繩的過(guò)程當(dāng)中，腿部的肌肉得到鍛煉，除了會(huì)使腿部堆積的脂肪逐漸消耗外，還可能會(huì)誘發(fā)肌肉的纖維增粗，所以跳繩后拉伸后腿是非常重要的，因?yàn)樵诶斓倪^(guò)程中，可以使腿部的肌肉變長(zhǎng)，以此預(yù)防腿變粗。跳繩拉伸后腿還可以緩解腿部的肌肉痙攣或者肌肉緊張，減少小腿肌肉增厚、增粗，跳繩拉伸后腿一般是不會(huì)變粗的。

跳繩后拉伸后腿應(yīng)注意拉伸的動(dòng)作不可以過(guò)猛，以防過(guò)度拉伸導(dǎo)致腿部的肌肉拉傷，平時(shí)還應(yīng)注意跳繩的強(qiáng)度，盡量以不疲勞為宜。