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跳繩后小腿前側(cè)脛骨疼怎么辦

2022-06-24 15:10:42      

跳繩后小腿前側(cè)脛骨疼,通常需要對(duì)因處理,常見的原因包括運(yùn)動(dòng)過(guò)度、肌肉拉傷、骨膜炎等。

1、運(yùn)動(dòng)過(guò)度:如果跳繩后小腿前側(cè)脛骨疼是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過(guò)度而引起。這種情況通過(guò)適當(dāng)?shù)男菹⒒驅(qū)植窟M(jìn)行按摩、熱敷,有利于促使乳酸排出體外,緩解癥狀,不需要太過(guò)擔(dān)心。

2、肌肉拉傷:如果因劇烈跳繩或跳繩姿勢(shì)不正確造成肌肉拉傷,而引起跳繩后小腿前側(cè)脛骨疼。這種情況可給予冷敷,有利于促進(jìn)腫脹、疼痛消失,約24小時(shí)后可給予熱敷,有利于促進(jìn)血液循環(huán)來(lái)緩解癥狀。若疼痛比較明顯者,還可遵醫(yī)囑口服塞來(lái)昔布膠囊、依托考昔片等藥物,具有消炎、止痛的作用。

3、骨膜炎:如果因本身存在骨膜炎,由于炎癥刺激而導(dǎo)致跳繩后小腿前側(cè)脛骨疼。通常在確診后,可遵醫(yī)囑口服布洛芬緩釋膠囊、阿莫西林膠囊等藥物,進(jìn)行抗炎、止疼治療。

本文指導(dǎo)醫(yī)生:
陳毅榮
擅長(zhǎng)疾?。?/dt>
主要從事運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)、骨科材料、四肢骨與關(guān)節(jié)損傷、手外傷、創(chuàng)面修復(fù)等方面臨床科研工作。 [詳細(xì)]

(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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