無(wú)緣無(wú)故肌肉酸痛考慮與過(guò)度勞累、睡眠姿勢(shì)不當(dāng)、缺鈣等原因有關(guān)，可明確原因后對(duì)癥處理。

1、過(guò)度勞累：如果從事重體力勞動(dòng)或者參加了劇烈的運(yùn)動(dòng)，則有可能會(huì)引起身體過(guò)于勞累，因乳酸堆積，可造成無(wú)緣無(wú)故肌肉酸痛?？蛇m當(dāng)對(duì)酸痛部位進(jìn)行按摩、熱敷，有利于促進(jìn)乳酸排出體外，緩解酸痛癥狀。

2、睡眠姿勢(shì)不當(dāng)：如果睡覺時(shí)枕頭過(guò)高、過(guò)低或長(zhǎng)期一側(cè)睡覺，則有可能會(huì)影響機(jī)體的血液循環(huán)，造成無(wú)緣無(wú)故肌肉酸痛。這種情況需要患者改善不良的睡姿，且適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，如練瑜伽、打太極等，可緩解酸痛。

3、缺鈣：如果經(jīng)常挑食、偏食，造成機(jī)體缺乏鈣元素，可影響神經(jīng)信號(hào)的傳導(dǎo)，從而造成肌肉持續(xù)性的收縮，引發(fā)無(wú)緣無(wú)故肌肉酸痛。這種情況需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多攝入富含鈣元素的食物，如蛋類、豆制品以及新鮮的蔬菜水果等。必要時(shí)遵醫(yī)囑口服碳酸鈣片、鈣維生素D顆粒等藥物進(jìn)行補(bǔ)充。