長期寫字肩膀疼考慮與不良姿勢、頸椎病、肩周炎等原因有關(guān)。

1、不良姿勢：如果寫字過程中的姿勢不正確，造成肩膀周圍的關(guān)節(jié)囊以及韌帶產(chǎn)生勞損，則有可能會出現(xiàn)長期寫字肩膀疼的癥狀?；颊咭m正不良姿勢，在寫字過程中要適當(dāng)?shù)男菹?，有利于改善不適的現(xiàn)象。

2、頸椎?。喝羝綍r枕的枕頭過高、過低或者寫字時頭比較低，則很容易誘發(fā)頸椎病，而出現(xiàn)頸部疼痛。其疼痛會放射至肩膀而出現(xiàn)肩膀疼?；颊咴趯懽謺r頭部與桌面要保持一定的距離，必要時可遵醫(yī)囑口服塞來昔布膠囊、依托考昔片等藥物來改善病情。

3、肩周炎：如果長期寫字，造成肩膀部位的軟組織發(fā)生損傷，有可能會誘發(fā)肩周炎，因炎癥刺激，也可出現(xiàn)長期寫字肩膀疼的癥狀。通常在明確診斷后，可以通過爬墻法、劃圈法等方法，來改善肩部血液循環(huán)，減輕肌肉痙攣，緩解疼痛癥狀。必要時需配合美洛昔康片、布洛芬緩釋膠囊等藥物，進行消炎、止痛治療。