古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
控糖可以適量吃米粉。
米粉的質(zhì)地比較柔韌,其中含有大量的碳水化合物,不是典型的高升糖指數(shù)食物,控糖的患者可以適量吃米粉,并不會(huì)在短期內(nèi)使血糖發(fā)生明顯的波動(dòng)。但是在吃米粉時(shí)需要注意攝入量,而且需減少大米、面條以及饅頭等食物的攝入。雖然米粉中的營(yíng)養(yǎng)成分比較豐富,但在吃米粉時(shí)仍然要適量增加蔬菜、雞蛋以及水果等食物,合理的進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)搭配,避免影響到控糖。
控糖的患者,應(yīng)該盡量選擇低中升糖指數(shù)的主食,例如蕎麥、黑米飯、小麥等。平時(shí)還要監(jiān)測(cè)好空腹血糖、飯后兩小時(shí)血糖,若發(fā)現(xiàn)血糖明顯升高,需及時(shí)前往醫(yī)院就診,遵醫(yī)囑進(jìn)行科學(xué)的降糖治療。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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