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吃什么可以控糖

2022-12-08 14:56:59      

吃綠葉蔬菜、豆類(lèi)、漿果類(lèi)水果等食物以及降糖的藥物可以控糖。

1、控糖的食物

(1)綠葉蔬菜:比如菠菜、生菜、油麥菜等,綠葉蔬菜中不僅含有豐富的維生素、微量元素營(yíng)養(yǎng)元素,其中膳食纖維素的含量也是比較豐富的,而膳食纖維素可以減緩機(jī)體吸收糖分的速度。

(2)豆類(lèi):比如黑豆、大豆、紅豆等,豆類(lèi)食品中所含的胰蛋白酶可以抑制蛋白分解酶,并刺激胰腺活動(dòng),延緩腸胃對(duì)糖分的消化及吸收。

(3)漿果類(lèi)水果:比如草莓、藍(lán)莓等,其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高,但糖分的含量比較低,也是比較不錯(cuò)的控糖食物。

2、控糖的藥物

(1)鹽酸二甲雙胍片:是臨床上降糖比較常用的一種藥物,可以通過(guò)增加周?chē)M織對(duì)胰島素的敏感性,抑制肝糖原異生的作用,達(dá)到降低血糖的目的。

(2)阿卡波糖片:該藥物是一種生物合成的假性四糖,可以延緩腸胃內(nèi)雙糖、多糖的降解,降低腸道吸收葡萄糖以及葡萄糖入血的速度,促使平均血糖值下降。

患者在日常生活中還要適當(dāng)增加體育鍛煉,定期監(jiān)測(cè)血糖,必要時(shí)需在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療。

本文指導(dǎo)醫(yī)生:
劉娟

劉娟

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院 內(nèi)分泌科 碩士研究生導(dǎo)師  副主任醫(yī)師 
擅長(zhǎng)疾?。?/dt>
從事內(nèi)分泌及代謝性疾病臨床工作16年,在糖尿病、甲狀腺疾?。卓骸⒓诇p、甲狀腺炎、甲狀腺結(jié)節(jié))、肥胖... [詳細(xì)]

(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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