胳膊里面有一根筋痛可以通過熱敷、按摩、口服藥物、小針刀治療等方法緩解。

1、熱敷：胳膊里面有一根筋痛可以使用熱毛巾、鹽袋、電熱寶等對局部進行熱敷，能夠促進血液循環(huán)，緩解疼痛癥狀。

2、按摩：胳膊里面有一根筋痛需要找專業(yè)的醫(yī)師，對胳膊疼痛部位進行按摩，對相關穴位進行刺激，能夠起到緩解疼痛的效果。

3、口服藥物：胳膊里面有一根筋痛，若是疼痛感比較嚴重，通過熱敷、按摩等方式無法緩解癥狀，也可以遵醫(yī)囑口服非甾體抗炎藥進行治療，通?？梢钥诜⑺酒チ帜c溶膠囊、雙氯芬酸鈉片等。

4、小針刀治療：胳膊里面有一根筋痛也可以通過中醫(yī)小針刀進行治療，幫助剝離粘連的黏膜組織，能夠起到一定的止痛效果。