膝關節(jié)骨膜磨損能不能自我修復需要根據(jù)損傷的嚴重程度判斷，輕微時一般能自我修復，嚴重時可能無法自我修復。

每個人的身體情況不同，膝關節(jié)骨膜磨損情況不同，因此修復能力也不相同，如果是比較輕微的磨損，可能會逐漸自我修復，但是修復的時間相對來說比較長，可能需要3~6個月甚至更長時間。如果膝關節(jié)骨膜磨損比較嚴重，已經(jīng)損傷了組織，可能無法自我修復。如果平時處理不當可能會導致明顯的異常反應出現(xiàn)，比如周圍紅腫疼痛、活動受限等，建議口服氨基葡萄糖硫酸軟骨素膠囊、碳酸鈣顆粒等藥物治療。

若已經(jīng)出現(xiàn)了膝關節(jié)骨膜磨損癥狀，平時需要注意做好日常身體保健工作，避免進行劇烈運動。