膝關(guān)節(jié)扭筋了通常指的是膝關(guān)節(jié)處的韌帶、肌腱等組織受到過度牽拉、扭轉(zhuǎn)，發(fā)生損傷，是否能自己恢復(fù)，通常需要根據(jù)病情進(jìn)行判斷。

如果為輕度扭傷，患處沒有明顯腫脹、淤血等癥狀，在不借助輔助工具的前提下，行走基本正常，一般能夠自行恢復(fù)，但在恢復(fù)期間應(yīng)避免進(jìn)行重體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)。

如果扭傷比較嚴(yán)重，已經(jīng)出現(xiàn)韌帶撕裂、半月板損傷等情況，在不進(jìn)行醫(yī)療干預(yù)的情況下，癥狀一般不能得到緩解。而且紅腫、刺痛、關(guān)節(jié)活動(dòng)功能受限等癥狀還會(huì)進(jìn)一步加重。

膝關(guān)節(jié)處不適癥狀較為明顯時(shí)，建議及時(shí)到骨科就診，同時(shí)遵循醫(yī)生指導(dǎo)采取相關(guān)檢查，明確診斷。